据我所知，网上流行的红豆薏米水是祛湿效果比较好的，可以使舌苔变得清爽不再发腻，身体也变得轻松不倦怠，排清毒素瘦几斤。经过个人一段时间的亲身实践，这个过程的明显转变，至少需要一周的时间，而喝茯苓薏米姜茶只要两三天的时间，不过个人体质不一样，我觉得挺好所以推荐给大家。
和红豆薏米水的做法也不一样，这款茶的方法类似于煎药，分三次煎煮20分钟左右，趁热喝水。提醒一下想瘦身的人士，减肥只是这茶的功效之一，而且只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。
【茯苓薏米姜茶】
材料：茯苓15-20g、薏米20g、生姜3片
做法：
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
2、加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，这时水差不多只有一碗了。关火，趁热喝。
3、第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。
4、还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
经过一段时间的调理，体内湿气好多了，之前因湿气重常出的疹子也好了，2周体重降了8斤，皮肤也好了不少，果然中医配方调理才是效果最好的。
