如果家人有贫血的症状,这样食疗补血很有效,当然身体健康最好

2018-01-14 18:23

中医说:“不止已病治未病”,防患于未然最好,或者在轻度贫血的时候治疗最好,一来治疗力度小,二来贫血对身体的危害小。那么怎么识别贫血呢?怎么知道即将患上贫血或者已经患上贫血呢?只要看手上的3个症状就明了哦!

1、双手怕冷

跟温度无关,不管是冬夏,手脚都特别怕冷,尤其是冬天,怎么捂手都不热,跟冷血动物一样。

事实上人是恒温动物,因为贫血,血液输氧能力下降,倒是四肢末端血液不循环,进而会处于低温状态。

2、指甲盖泛白

一般不贫血的人用手指按压指甲盖,会出现短期的泛白,松开手之后,泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长,按压松开之后久久不恢复红润。

3、指腹不饱满

气血充足的人指腹是饱满的状态,而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的,是凹陷的。

如果知道自己贫血了,该怎么补血呢?

黄芪母鸡汤

配方与食用:

母鸡1只(重1000—1500克),黄芪15克,大米100克。将母鸡煮熟,取鸡汤,将黄芪煎煮后去药渣,留汁液,鸡汤与黄芪汁混合后人大米煮粥。早晚趁热服食。

功效:

黄芪可益气血、填精髓、补气升阳、固表止汗。本方适用于久病体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。感冒发热,外邪未尽者忌服。

菠菜鸡蛋汤

配方与食用:

菠菜60克,羊肝100克,鸡蛋两个,姜丝、盐各适量。将菠菜切段,水煮,放入羊肝、姜丝、盐,打入鸡蛋卧熟。分两次服。

功效:

菠菜可补虚损、理气血。经常食用。本方可治疗贫血、面色无华、心烦失眠。

猪肝汤

配方与食用:

猪肝300克,新鲜的枸杞子叶200克,盐水适量。将猪肝冲洗干净,浸泡在盐水中,然后切成薄片;将猪肝、枸杞子叶和水一起放入锅中,煮熟即可食用。食用时可按照个人口味加入盐和酱油调味。

功效:

动物的肝脏(尤为猪肝)不仅含铁量丰富,极易被人体吸收,还含有维生素B12,具有造血的功能。

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(图片来自网络)

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