小编刚训练完抽球，回来给大家分享一下。抽球的动作要领来自于高远球的挥拍动作，高远球挥拍动作熟练了，抽球自然就出来了。不知道大家有没有经常做挥拍动作呢？还是像我偶尔做一下。

今天在练这个抽球动作时，训练挥拍很熟练，上场接球一个都接不好。我总是会出现出拍太慢的现象，当我以为球到我的击球点时，那一瞬间就慢了半拍，你没有夸大步，腰不够下。

在抽球时要注意脚外八字出去，腰往下压，劲量做到低点接球，身体越低抽球就打得越好。拿拍时劲量拿到最前面，缩短球拍的半径，在挥拍时一定要有一个外旋转的力度，用手指和手腕的力度进行快速击球。

有没有人像我一样，身体的协调性不好，要打好羽毛球比较的困难。也是平时运动的比较少啦！别人挥拍一百个，我就要挥二百个甚至更多，这些是我的羽毛球教练跟我说的。

每次一练球，看我的动作就知道我平时挥拍的练习情况。别人在挥球时，你在家里玩电脑： 别人出来练球时，你总有理由不出来。这是羽毛球练不好的原因。别人的挥拍速度达到一秒两个时，你的一秒一个。