宝宝到底需不需要补充维生素A?

哈喽大家好~我是科学说健康的小编,很多宝妈们对宝宝补充维生素A存在质疑,认为没有必要补充,补充维生素D是因为母乳和食物中来源很少,而维生素A在食物中的分布和来源都很广泛,况且不正确的补充极易导致过量,甚至存在中毒的风险。情况真的是这样吗?

小编请到了中国疾病预防控制中心的张宇博士为大家答疑解惑


给宝宝补充维生素A是非常有必要的!

如果宝宝缺乏维生素A,对宝宝的生长发育方面会有很大的危害性。2016年中国疾病预防控制中心营养与健康承担的中国居民营养与健康状况调查结果显示,我国6岁以下儿童维生素A摄入不足达到50%,缺乏率高达11.7%,亚临床缺乏高达39%。

也就是说每10个孩子中就有5个维生素A摄入不足,有1个维生素A缺乏,4个孩子存在潜在缺乏。这组数字是冰冷的,但是如果联系宝宝身上,那就更是可怕的。那些并没有表现出症状的孩子,也不一定就代表就不存在维生素A缺乏。刚才说的边缘缺乏的意思就是,正处于缺乏的边缘,如果再不解决的话,下一步就会出现缺乏了。

更可怕的是,既往调查发现,农村地区是维生素A缺乏的高发区域,但现在城市和农村发生率都很高。

宝宝该怎么来补充维生素A?

1、6个月前纯母乳喂养的宝宝维生素A来源于妈妈的饮食,所以妈妈的饮食中要多吃胡萝卜、西兰花、动物肝脏等富含维生素A的食物,另外口服鱼肝油也是一个很好的选择。

2、添加辅食后的宝宝:每天能够保证600ml的母乳或者配方奶粉,辅食中注意添加:南瓜、西红柿、茄子等蔬菜,就无需额外补充维生素A了

3、另外,维生素A属于脂溶性维生素,在我们体内要储存在肝脏中,如果大量补充,容易造成中毒的。所以,各位家长要理性对待,合理给宝宝补充维生素A,,每天的辅食中添加一类富含维生素A的食物就可以啦。

推荐专家:

张宇博士

中国疾病预防控制中心营养与健康所

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