天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E天然“维生素A”被发现,夏天我家一周吃2次,保护孩子眼睛!现在的孩子读书都很辛苦,要注意保护眼睛不能小小年纪就带上厚厚的眼镜。我家一直都很注意保护孩子眼睛,日常不会让孩子过度玩电子产品,学习的时候也会让孩子注意偶尔休息一下,放松眼睛。除了这些还让孩子吃很多有助于保护眼睛的菜。这道堪称天然维生素A的菜天热的时候我家每周都要吃上好几次,这就是荷兰豆,很健康又又营养,不仅仅孩子喜欢吃,老公也特别喜欢,这道菜分享给大家,天热家里可以常吃这道菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E蒜香荷兰豆\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb121a011516e4f17b1872cac9a409c40\" img_width=\"331\" img_height=\"440\" alt=\"天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EBy 纪元杰米\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E荷兰豆 300克、葱姜蒜 适量、料酒 少许、十三香 少许、酱油 少许、精盐 少许、花生油 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪步骤:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.准备荷兰豆\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1134fdc3424e447c87935fb33988dc56\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.葱姜蒜,红椒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F93283cf7239d4ba69dea6acbc02fd530\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.荷兰豆焯水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdc94fde9e4b7452a9bc4b976c6ebee75\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.热锅凉油放入葱姜爆香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcbe1188d89ad4d2bb6c8b768adef0e42\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.加入荷兰豆翻炒,添加适量,十三香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9470336d67d04b508eb00b12412832b4\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.加入红椒,蒜片,添加少许酱油,盐,鸡精出锅\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F63408a003ec54944b70fd5a072df2871\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.盛入盘中,清淡可口\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fff57a9523733407589e04bb2279dc4d5\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"天然“维生素A”被发现,天热我家一周吃2次,保护孩子眼睛\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹饪小贴士:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、看外形:比较嫩的荷兰豆颜色呈嫩绿色,而且豆荚里面的豆粒儿是扁扁的。如果颜色很深,而且里面的豆粒儿很大很饱满,说明荷兰豆已经老了。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、看豆筋:很嫩的荷兰豆,它的豆筋是细细的,凸出来露在外面的。如果你发现长豆筋的位置凹进去了,说明比较老。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、听声音:买荷兰豆时,可以抓起几根,轻轻捏一下,如果感觉声音是脆脆的,说明比较嫩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E天热要给孩子多吃什么呢?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"
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