服务粉丝

我们一直在努力

有氧运动

  • 增加骨密度最好的运动,竟然不是跑步和走路

  • 很多人体检时经常会被医生告知**“骨密度偏低”或“骨质疏松”**。为什么调整饮食、补钙、天天锻炼运动,骨密度还是偏低?其实有可能是你没有锻炼对!大部分人一听到医生让多运动
  • 天冷也要动一动!糖友们看过来→

  • 秋冬时节,别因为天冷就不想动哦!保持良好的运动习惯,对健康大有好处。特别是糖尿病患者,科学运动有助控制血糖,减少并发症发生。下面有请复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医
  • 湖北宜昌:入秋锻炼应循序渐进

  • 湖北宜昌已步入秋天,作为一年中最适合运动的季节,市三医院外科专家、主任医师罗红提醒,此时更要注意预防运动损伤。 秋季气候干燥,运动丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应,要及
  • 肺腑之言丨强心益肺的健身操,你值得拥有!

  • 开栏语:肺主一身之气,内蕴其精,外合其气,合为呼吸。肺为“娇脏”,喜润勿燥,又易感外邪,寒热皆所不宜,故肺系病最为常见,亦为民众所困扰。肺腑之言专栏将定期推送肺系疾病的预防、治疗
  • 一发胖就节食?有些肥胖查明病因更重要

  • 世界肥胖联盟最新发布的《2023年世界肥胖地图》显示,我国肥胖形势不容乐观:成年人肥胖率将持续攀升,预测到2035年可达18%!2020-2035年间,成年人肥胖的年增长率达到5.4%,儿童肥胖的
  • 今天,动起来!

  • 2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”,8月8日所在周(8月7日至13日)是我国第一个“体育宣传周”。以“全民健身 绘就幸福生活”为活动主题,通过广泛开展全民健身活动,不断提高
  • 上海启动2023年老年健康宣传周

  • 7月24日上午,2023年上海市老年健康宣传周主题活动启动仪式暨上海健康大讲堂在上海国际时尚中心举办,拉开了2023年上海老年健康宣传周的活动序幕。市卫健委副主任陆韬宏,市体育
  • 怎么才算“适度”运动?这几点要把握好

  • 如今,运动健身已经成为许多人健康时尚的生活方式。数据显示,我国经常参与体育锻炼的人数超过4亿人,并在逐年增加。游泳、打球、快走、慢跑、骑自行车等是最受人们欢迎的有氧运
  • 运动能减压,这件事是如何被科学证明的?

  • 编者按:都知道运动有助缓解压力,但哪种运动效果更好?研究人员发现,有氧运动(如步行、跑步、骑车、游泳)可能比非有氧运动(如举重)对抗压能力的影响更大。运动之所以能缓解压力,让人保

栏目导览

当前栏目 · 有氧运动

掌握该分类的选题方向、更新节奏以及延展阅读建议。

阅读小贴士

将想看的文章加入书签,或分享到工作群,方便协作讨论。

沉浸体验

结合站内其他频道(财经、科技、生活)形成完整信息链路。

精选阅读导航

  • 娱乐热点

    追踪影娱圈新鲜事,轻松掌握话题焦点。

    直达频道
  • 商业财经

    洞察市场动向与行业趋势,辅助决策判断。

    直达频道
  • 品质生活

    集结旅行、美食、健康灵感,为生活加分。

    直达频道