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  • 获取足量维D不只靠晒太阳还有这7种食物

  • 在春天和夏天,每天晒5-30分钟的太阳,就能让人体自动合成足量的维生素D。但是,寒冷的冬季很少见到太阳,跑者们该如何保证体内的维生素D充足呢?下面这7种食物就能帮你实现这个目标

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