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熏衣草

  • 一杯清茶助睡眠,睡眠障碍就用它泡茶

  • 1.安眠茶 原料:莲子、桂圆肉各20克,百合30克,银耳、酸枣仁各10克,冰糖50克。 做法:将莲子、百合、桂圆肉、酸枣仁洗净;银耳泡发后撕成瓣状;冰糖打碎。先将酸枣仁炒香,放人锅内,加水300

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