粟米
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鸡脯肉的三种家常做法
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玉米又称包粟，包粟是世界公认的“黄金作物”，其含
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- 蟹肉麥包脆籃
材料(二人分量)
麥包2片，沙律醬35克，鮮奶10克，蟹肉50克，紅甜椒粒15克，粟米15克，小香葱粒2克，沙律菜30克
製法
1.先將麥包一開二片薄，去邊。
2.用餅模在麥包上壓出
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- 材料：
芦笋(切段) 4条
粟米芯 5条
鲜冬菇 5朵
小番茄 8粒
紫洋葱(切条) 半颗
翠玉瓜(切件) 1条
西兰花(切件) 半个
秋葵(切半) 6条
调味料
白酒 20
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