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糙米饭

  • 低脂多营养，胖友放心吃！

  • 有一款超级适合减肥期吃的宝藏主食——七色糙米饭，推荐给大家！不用泡，直接焖煮20分钟就能吃，对于厨艺不精的人来说，相当友好！点击图片，即可购买点击图片，了解更

  • 糙米饭营养多，浸泡时间不宜长

  • 我们大家都知道，在生活中很多人真的是越来越喜欢养生了，而且养生保健工作特别是在饮食方面，基本上大家应该要多注意，不然也是非常危险的，可是很多人都不知道生活中到底应该怎么去

  • 今日推荐，高纤减肥餐的做法

  • 用料
    糙米饭
    莲花白
    西兰花
    玉米粒
    青红椒
    黑胡椒粉
    白胡椒粉
    橄榄油
    盐
    鸡肉
    虾仁
    高纤减肥餐的做法糙米加水蒸成饭，可以先泡一会儿。





    2.鸡脯肉、虾仁煮熟；鸡脯肉撕成丝

  • 能吃肉的减脂套餐，一周一套不重样

  • 胡萝卜烧鸡翅，醋溜泡菜
    燕麦饭，青皮葡萄





    胡萝卜西蓝花炒鸡胸，胡萝卜丝
    海鲜菇炒黄瓜，黑米红豆饭





    蒜苔炒鸡胸肉，糙米饭
    番茄炒蛋，白灼西蓝花





    红椒炒西葫芦，杏鲍菇牛

  • 无油系列低卡糙米炒饭

  • 谁说减肥餐一定是干巴巴的食物。美味低卡，科学搭配的炒饭来了，步骤简单，也适合带饭。
    很多啰嗦的话我都写小贴士了，好像真有人看似的...
    用料
    糙米饭
    鲜蘑
    研磨黑胡椒
    虾仁
    芦笋

  • 减脂期间，可以吃米饭吗？

  • 健身最初，白米白面就像一个炸弹一样，让我扔的远远的，我是一个非常爱吃米饭的人，用米做出来的所有美食都是喜欢到不行，特别是米饭煮熟后揭开盖子那一瞬间的香味，一碗白米饭足以，不再

  • 工作压力大, 常吃糙米减压、健脑、益肾

  • 《本草纲目》中记载：糙米味甘、性温，补中益气、调和五脏益精、镇静神经。糙米用在健脑和益肾方面取的是调和五脏、益精镇静神经的功效。男性朋友常吃糙米，可助脑轻松。





    不

  • 常吃肉，还能瘦？对，我就是吃肉，但还能瘦！

  • 很多人是从不吃肉开始减肥的，但常吃肉，还能瘦？你信吗？！
    没毛病，关键看你吃什么肉。如果狂爱狮子头，那估计没戏了；如果狂爱撸串，那八成黄了；如果常吃鱼肉、鸡肉和牛肉，情况可能就有所不

  • 天天健身还是瘦不下来？可能是这个错了！

  • 健身的人都说，三分靠练，七分靠吃。但是很多健身的人，都忽略了“吃”这一点。吃多怕胖，吃少又饿。那么美味低脂的减脂餐了解一下？
    周一
    早餐：水煮玉米两根，牛奶一杯。
    午餐：炒丝瓜木

  • 牛油果糙米饭塔塔

  • 原料:糙米饭|1小碗牛油果|1个橄榄油、盐、黑胡椒粉、黑白芝麻|适量杏仁碎、山核桃、柠檬片|少许柠檬片|2片薄荷叶|4片
    ·做法·
    1.牛油果切开取出果肉





    2.加入橄榄油，黑

  • 精心研制美味便当，这么搭配，营养均衡菜色丰富

  • 作为一名上班族，有的时候受虐的不只是身体，还有胃。特别是对于我这种爱吃却不会做饭的人来说，每天除了要忍受工作的压榨之外，连胃都得遭受千篇一律的外卖的轰炸。对于外卖，我真心

  • 糙米蘑菇饭团

  • 材料：糙米饭半米杯、蘑菇5朵、豆皮半片、木耳一片
    做法：
    1、先把糙米饭蒸好放凉，倒入些许醋增加味道(依个人喜好)
    2、将豆皮、木耳切成丝、蘑菇切薄片。
    3、切好的配料，稍

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