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苤蓝

  • 立冬后最适合吃的素食

  • 立冬过后,天气开始寒冷,除了多穿衣服外,还要多吃食物。下面小编为您推荐几种立冬后最适合吃的素食。





    莲藕:生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则
  • 炝拌苤蓝丝

  • 先认识一下苤蓝,就是这个长得像圆萝卜一样的东西,不知道你们怎么称呼它?





    苤蓝洗净,削去外面的一层硬皮





    切丝泡入水中





    小米椒切成小圈





    沥干泡好的苤蓝
  • 藕、苤蓝、平菇,维生素含量高,健脾开胃益血生肌







  • 藕,是莲肥大的地下茎,有节,中间有一些管状小孔,折断后有丝相连,可作食用。藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。莲田

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