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赖床

  • 健康小科普 | 赖床多睡一会儿 真的能有效补觉吗?

  • 你有赖床的习惯吗?研究发现:赖床的时候真的在补觉!同时又不会睡得太沉,能保证被再次唤醒的时候神清气爽!虽然没有进入真正的深度睡眠,但赖床的效果其实本质上与我们的午休小憩是
  • 最新研究!赖床30分钟,状态真的会更好

  • 最近一条微博热搜#赖床 30 分钟可能会变聪明#引起了大家的广泛讨论,这是真的吗?先说结论:这句话不完全正确,需要加上限定词——在特定情况下。其实,#赖床 30 分钟可能会变聪明#
  • 【健康知识】经常赖床的隐患

  • 赖床是指早上醒来后不愿立即起床,而是继续躺在床上休息或打盹的行为。尽管似乎是一种舒适的享受,但是隐患不少。经常赖床可能带来以下几种危害:1.扰乱生物钟:赖床会扰乱人体的生
  • 冬天赖床,这不是坏习惯

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