公克
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- 【时蔬茄汁烧鸡块】材料鸡腿肉 300公克,洋葱片 100公克,花椰菜 70公克,宴友食用油、鲜香菇片 30公克,红甜椒片 10公克,蒜末 10公克,姜末 5公克,番茄酱
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- 【肉酱炒油豆腐】材料三角油豆腐300公克，肉酱罐头1罐，宴友食用油、蒜苗1支，辣椒1支，沙拉油2大匙，蒜末10公克，高汤150㏄，盐少许，鸡粉1/4小匙，砂糖1/4小匙做法1.烧
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- 【豉油鸡】材料三黄鸡1只，老抽，生抽，红葱头，姜片，冰糖，宴友食用油、八角，桂皮，香菇，米酒，盐，清水做法1.原料；2.配料；3.将配料倒入砂锅中，用小火煮开；4.待汁水煮开后，让
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- 大人、小孩都爱的鸡块，酥脆外皮与鲜嫩鸡肉的组合，却可能隐藏食安问题。其实只要几样简单的食材，三、两下就能动手做出兼具美味与健康的鸡块！
自制炸鸡块有什么优势？
自制鸡
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- 比外面还好吃的秘制凤爪，在家也能做出来，一下吃掉好几只
【材 料】
肉鸡脚 2斤
葱 4根
姜片 6片
八角 4粒
花椒 1大匙
豆豉 20公克
辣椒 2根
【调 味 料】
a.麦芽糖 50公
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- 文蛤豆腐汤
材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量
做法：
1.文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用;
2.
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- 教大家一道简单爽口的小菜。
酥香烧白菜
材料：
大白菜400公克、红萝卜30公克、木耳30公克、香菇60公克、素排骨酥30公克、姜20公克
调味料：
香油20公克、水700公克、盐2
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- 海鲜炒饭是由白饭，鸡蛋，葱等材料制成的一道炒饭。海鲜炒饭是必胜客的招牌菜，你想知道海鲜炒饭是怎么做出来的吗？你想学会在家做好吃的有味道的海鲜炒饭吗?下面学习啦小编给你介
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- 材料：鸡腿排2片红椒丝20公克洋葱丝40公克葱丝20公克蕃茄酱3大匙水150cc糖1大匙
作法：1.将鸡腿排以鸡皮面朝下乾煎至出油。美味关键：利用不沾锅特性乾煎出天然鸡油
2.鸡腿排两面
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- 在日常生活中，麦片可以说是营养早餐的必备品之一，深受我们大家的欢迎。由于它的营养功效很好，并且还可以与其他的营养膳食共同搭配出更高的营养，因此早餐吃麦片是很不错的选择，那
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- 秋冬季是湿疹高发的时间，身边有很多人都有这样的情况，尤其是一到了冬天，湿疹就像是被施了洪荒之力似的来折磨自己，秋冬的季节早晚的温差，气温都比较大，皮肤对这种冷热的交替，太快的
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- 材料
鸡胸肉150公克，青椒60公克，干辣椒20公克，姜10公克，葱2根，辣椒酱1大匙，酱油1大匙，料酒1小匙，白醋1小匙，细砂糖1小匙，太白粉1/2小匙，水1小匙，太白粉1小匙，盐1/8小匙，蛋白1大匙
做法
1.
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- 出国旅游是大家都很向往的活动，在用心规划行程准备出发后，唯一担心的就是语言上的沟通。小豹 AI翻译棒搭载猎户星空与微软智能语音双引擎，让使用者在跟不同语言的人对话时，顺利
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- 蒜蓉粉丝蒸虾
食材：海虾10只、绿豆粉丝80克、蒜蓉50克、香葱碎15克、生抽2大匙、细盐1/4小匙、砂糖2小匙、白胡椒粉1/4小匙、高汤（清水）2大匙
做法：
1.鲜虾洗净，剪去须脚，用
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- 老少皆宜，健康吃出来！
红枣山药排骨汤
食材：
山药 排骨 红枣，葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块；
2、排骨和山药分别飞水捞出；
3、锅中
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- 平时上班已经够辛苦的了，还要去菜场买菜做美食，简直不能忍啊！到了周末就想好好休息，今天小编就来给大家说一说“懒人料理的最高境界”——一锅二菜，吃起来简直美味到哭。
菜
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- 别小看平凡的毛豆！口感爽脆、清甜，不仅是国人最爱的下酒菜排行榜之一，并有着「贫民之肉」美名，其营养价值更是丰富。除了能提供人体优质的蛋白质，毛豆的卵磷脂含量也非常高，适度摄
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- 鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。
酸汤黄骨鱼
材料：
黄骨鱼---6条；西红柿---2个；生姜---1小块；盐---1小
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- 相对的，青菜豆腐汤这类素汤因为本身食材并不含有多少饱和脂肪，所以热量较低。在饭前喝一碗素汤也有利于减缓食欲刺激，从而降低食量，对于减脂更有积极作用。
鲜香菇豆腐汤
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- 当前人们物质生活水平不断提升，餐桌上各种美食吃得过于丰富其实并非是好事，因为近些年来脂肪肝的人十分常见。一旦体检中发现自己得了脂肪肝，除了在医生指导下服药以外，那么吃什
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- 您的早餐蛋白质摄取量足够吗？随着养生保健意识的抬头，越来越多人了解补充蛋白质对于人体健康的重要性。不过，专家提醒，想要充分获取食物中的蛋白质，可不是一口气大口吃肉补
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- 姜黄牛肉炒饭
材料：白饭220公克牛肉片100公克葱花20公克熟青豆仁30公克胡萝卜丁30公克鸡蛋1颗、盐1/2茶匙姜黄粉1茶匙
做法
1.蛋打散；胡萝卜丁烫熟沥干备用。
2.热锅，倒入
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- 广式腊味煲仔饭
原料：广式腊肠，大米，鸡蛋，小油菜，盐，油、一汤匙耗油，一汤匙凉开水，两汤匙六月鲜生抽，半汤匙白糖，半汤匙麻油
做法：
1、准备材料。
2、取一砂锅，在锅底薄薄的抹一层
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- 一、自制蒜蓉辣椒酱
材料：辣椒、蒜、盐、高度酒（注意，必须是高度的）、瓶子
做法：
1、将辣椒和蒜洗干净，晾干水！（一定要晾干！）菜刀和砧板也洗干净，晾干。
2、 辣椒和蒜的比例可根据
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