新陈代谢
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- 编者按:一个人的新陈代谢和身体和精神状况息息相关。如果代谢速度快,我们就能保持更好的精神状态,身体也会更健康。本文给出了5种有效的、有科学依据支撑的提高新陈代谢的方式
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- 很多人因为工作、学习等原因,成为久坐一族,殊不知长期久坐会诱发众多疾病。9月是“全民健康生活方式月”,在本期《1分钟养生课》上,青岛市市立医院康复医学
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- 1、粗粮。碳水化合物,例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌,导致脂肪的积累,从而降低新陈代谢的水平,所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中,
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- 本文由深圳市中医院 营养科 增瑶池副主任医师原创
随着年纪的增长,新陈代谢开始变慢,脂肪囤积越来越多,身体越来越走形...我们无法控制自己的年龄,更不可能改变自己的基因。然而
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- 新陈代谢是身体燃烧卡路里并进行其他过程的速度,不同人代谢不同,肌肉含量高的一般代谢更强,某些食物含有增加身体新陈代谢的特定营养素。 通过提高他们的新陈代谢率,人们可能能
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- 香菇可以说是煮汤的佳品了,可以和很多食材搭配煮汤,今天,小编就在这里推荐这道香菇瘦肉汤。喜欢的朋友可以学起来。准备食材:瘦肉100g、香菇30g、葱、盐、味精适量。制作流程:1,瘦
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- 大多数小伙伴总是很关心基础代谢的问题
基础代谢就像是身体里的“燃油机”
无时无刻不在消耗我们的热量
无论是健身效果的好坏
还是营养吸收的多少
都跟基础代谢有着密不可
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- 女人到了25岁之后,新陈代谢就会变慢,就会开始皮肤松弛、长斑、毛孔粗大,衰老,身材走样等等。柠檬中含有可以促进消化的酶和纤维素,对减脂是非常有帮助的,而且丰富的有机酸、柠檬酸
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- 有人说水是“长寿的第一要素”,水是人体中必需的营养成分,人们正常的新陈代谢和生理活动都离不开水分的滋养。且人体中很多疾病还可能是因为身体中的水分缺失引起的,如血液粘稠
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- 健康长寿是很多人的梦想,要实现梦想其实并不难,养成良好的生活习惯就可以了。以下这些坏习惯,可要注意避免。下面和51养生网小编一起来了解一下。
1、久坐不动
研究发现,久坐不
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- 人体为了存活每天都需要吃饭,一顿不吃就会饿,可是然而有一些想要减肥的人。会控制自己的进食量,从而达到减肥的效果。可是即使吃得再少,还是会发胖。其实人们每天都是需要新陈代
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- 为什么会喝水都胖?缩胃手术减肥对你有帮助!经常有人说:“我就是这个体质,我喝凉水都会胖!”但是真的会有喝水都胖的体质么?其实并没有的。
这是和自身的基础代谢率有很大关系。
基
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- 每天坚持吃点金针菇,身体悄悄发生3大变化,尤其女人最不能错过
1、补脑益智
金针菇可以补充氨基酸和矿物质,而且还可以有补脑益智的作用和效果,对于提高体质和记忆力有好处
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- 【编者按】
2018年适逢历史学家陈旭麓先生百年诞辰,也是他逝世三十周年。为更好地梳理传统、致敬前贤,2018年9月7日,《华东师范大学学报》编辑部组织召开了“新陈代谢:陈旭麓与
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- 鸡蛋和此物一起炒,加速新陈代谢,湿气没了脂肪跑了,早食早健康
青椒是我们生活中不可缺少的食物。它营养丰富。经常食用青椒可以促进食欲,帮助消化,驱寒除湿。女性常吃,能刺激胃肠
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- 地球是一个球体,它的百分之七十都被水环绕着,而人作为地球上最智慧的生物,身体内的百分之七十也都是由水组成的。人们常说“人每天要喝八杯水”,这只是一个笼统的数量,其实人每天
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- 有一天“我”字丢了一撇,成了“找”字,为找回那一撇,“我”问了很多人,这一撇代表什么?商人说那是金钱;政客说那是权力;明星说那是名气;军人说是荣誉;工人说是工资;学生说是分数……
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- 腹部脂肪堆积不要慌,早晚坚持吃这6大刮油食材,和大肚腩说拜拜。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,可以达到不错的刮油瘦身的效果,想要减肥的美眉不用做大幅
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- 健康长寿是很多人的梦想,要实现梦想其实并不难,养成良好的生活习惯就可以喽,以下这些坏习惯可要注意避免。
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久坐不动
研究发现,久坐不动使新陈代谢变得迟缓,长期如此,容易
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- 入秋吃什么水果蔬菜?西红柿满足你的要求
西红柿是最常见的食品之一,既可以作为蔬菜炒成菜端上饭桌,也可以作为水果招待客人用,更可以榨成汁当饮料,料理的方法千变万化。
但
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- 喝红酒能祛斑吗
能的,红酒里面含有大量的氧化剂,其实对身体是很好的,而且也可以软化血管,但是红酒也是需要喝的有量,不能一次性喝很多的红酒。不过在美容方面,还是有很多的好处的,
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- 脂肪最怕的6种“碱性食物”,燃脂又刮油,三伏天尽量要多吃。海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,碘可促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,
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