早睡
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- 明天起请晚起1小时！早睡+晚起才是冬日晨练的“最佳套餐”。既可以在温暖的被窝中避开清晨的低温时段，又可以让被工作过度占用的大脑清理一下“缓存”，尤其是体质较弱人群、老年
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- 3月21日是世界睡眠日世界睡眠日每年在中国都有自己的主题今年的主题是“健康睡眠，平安出行。”据中国睡眠研究会发布的调查报告显示我国超3亿人存在睡眠障碍0190%的年轻人猝
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- 科幻网1月28日讯（徐名扬） 据生命时报报道，《2022年睡眠拯救计划：国民深睡运动白皮书》显示，97.6%的受访者都曾立过好好睡觉、锻炼身体的目标，仅4.3%的人实现早睡目标。2007年，世界
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- 图｜清凉地儿-了琹 ©物道君语：保重自己，好好睡觉，好好吃饭。作者：国文来源：国学生活（ID：gxsh789）《庄子·让王》中讲：“日出而作，日落而息。“从古至今，睡觉乃人生
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- 你昨晚睡得好吗？据2020年据全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会等发布的一份调查报告显示，受访者平均每周熬夜3.6天，只有8.6%的人从不熬夜。①但你想过
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- 早睡早起或者说按时作息是普遍被认为相对健康的生活习惯，你有没有试过自己能坚持多久？据白鹿视频，10月26日，广东广州的廖女士在社交平台晒出自己打卡286天
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- 10月26日，广东广州。还在读研的廖女士在社交平台晒出自己第286天的早睡打卡记录，令不少网友惊呼“简直大回春”。廖女士表示，自己每天基本上22时就睡了，有
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- 10月26日，广东广州。还在读研的廖女士在社交平台晒出自己第286天的早睡打卡记录，令不少网友惊呼“简直大回春”。廖女士表示，自己每天基本上22时就睡了，有
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- 10月26日，广东广州。廖女士在社交平台晒出自己10点睡觉第286天的打卡记录。据廖女士介绍，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，自己也发现黑眼
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- 大家都知道早睡早起身体棒，但是却不知道早睡的好处到底是有哪些，今天小编就要在这边跟大家讲解一下早睡的话，身体能有什么好处，希望大家能够每天都坚持早睡，做好养生的工作。
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- 《妻子的浪漫旅行》这档综艺节目大家的关注度不错呢，因为有很多出名的明星，章子怡夫妻，谢娜夫妻，袁咏仪夫妻等。荟萃这么多群星，当然吸引很多的观注了。
或许这档节目吸引人
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- 人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。但是每到晚上，人们经常被各种各样的事情干扰，不到凌晨不愿意睡觉，但是这却是非常不健康的一种生活方式。睡眠时间变少，身体也会被逐
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- 现代文明，离不开电。电灯，电视，电脑，电冰箱等等，都需要电力来支撑，所以电已经是现代文明必不可少的东西。然而，在古代，由于没有电，以上这些都成为子虚乌有，那么古人如何度过这漫漫长夜
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- 养成良好的习惯，还需要坚持不懈才能收到效果。早睡早起，常被我们挂在嘴边，但是很少有人去思考早睡早起对身体有哪些益处。
1、减少抑郁症
有着早睡早起的人，生活习惯更规律
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- 由北京文化艺术基金资助的大型文旅体验节目《我的桃花源》第二季年度盛典，将于2月25日21:00在北京卫视播出，邀您共赴一场京郊桃源之旅！
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