睡前
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- 不久前，有关“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论上了热搜，引发了一波网友们的讨论。答案究竟如何？“这两种情况不能放在一起去比较危害，应该说都是比较偏极端的情况
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- 每到开学季有的学生会莫名出现失眠、头晕头痛、食欲不振等躯体上的不适这个时候如果有人跟你说有一种叫“一粒眠”小药丸能够保证你安稳睡觉还不用担心会有副作用你会接受并
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- 原标题：睡前疯狂刷手机，容易出现睡眠问题吗？这些年，“熬夜”似乎成了一些人的家常便饭。近一段时间以来，“熬夜可能让你不知不觉比别人更胖”“熬夜刷手机可能会加剧皮肤衰老”
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- 中新网北京12月26日电(记者 上官云)这些年，“熬夜”似乎成了一些人的家常便饭。近一段时间以来，“熬夜可能让你不知不觉比别人更胖”“熬夜刷手机可能会加剧皮肤衰老”等
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- 近日，“长期睡前玩手机会付出啥代价”话题登上热搜，引发不少人的讨论。有人说：“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么，翻来覆去睡不着。”“睡前不刷30分钟短视频真的不愿意睡。”还
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- 现如今人们对于健康的关注和需求越来越大，锻炼可以促进身心健康已经不需要再过多强调。对于很多年轻人来说，即使熬最晚的夜，也会想要通过健康的饮食，或者适当的运动来抵消睡眠不
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- 近期#医生点名3类人睡前喝水#登上热搜把喝水这件事说了个眉目怎么喝？喝什么水？喝多少？……看来喝水这事儿没那么简单、随意这3类人，睡前得来一杯“保命水”有研究显示，人体平均一
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- 关灯玩手机是很多人的“睡前仪式感”一条又一条讯息或视频滑过屏幕消磨掉宝贵的睡前时光……但是你知道吗这个小小动作其实有大大的伤害第一个受伤的就是我们的眼睛关灯玩手
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- 最近，一个奇怪的字眼冲上热搜，叫做“尿眠体”。很多网友表示，这说的就是自己，还有人说，难道有人睡前不上厕所吗？有的网友还补充了一个细节，晚上洗漱过后，本来已经上过厕所准备睡觉了
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- 冬眠不觉晓，豁嗨停不了半夜睡不戳，白天醒不了但有人的睡眠问题和季节关系不大不管是春困秋乏夏打盹总是凌晨3、4点就“自然醒”以为是年龄大？当心，可能是疾病在敲门！凌晨3、4点的
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- 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分。睡眠能够促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能
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- 怎么才能更快瘦下来？减肥的关键是提升热量缺口，才能促进体脂率下降。我们除了要在白天保持自律饮食，提升活动代谢外，晚上这段时间也是非常重要的。减肥的人，晚上做对一些小事，可以
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- 睡前吃宵夜和饿肚子睡觉是日常生活中常见的两种选择，不少人对于这个问题常常纠结。本文将从健康角度出发，综合科学研究和专业意见，分析睡前吃宵夜和饿肚子睡觉两种选择的危害程
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- 世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。尤其可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，你
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- “特困生”遇上开学季一转眼又迎来开学季很多孩子都处于“白天起不来，晚上睡不着”的状态为此，家长十分担心孩子不能适应开学生活那么开学前后该如何帮助小朋友调整作息保证充
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- 暑期结束了，孩子们即将重返校园。开学后，高质量睡眠对孩子的学习和健康都很重要。假期中不规律的睡眠习惯都需要重新规划，良好的睡眠可以促进生长发育，增强免疫力，提高记忆力和学
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- “打完这局就睡”“看完这集就睡”......随着越来越丰富的“夜生活”熬夜似乎成为年轻人的一种习惯和潮流总是不知不觉就到了凌晨两三点终于放下手机却发现辗转反侧怎么都睡
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- 古人把一天划分为十二个时辰每个时辰的养生方法各不相同其中亥时被认为是最养生的时间点亥时（晚上9点至11点）又称“人定”“人定”这两个字的意思是到了该安静休息的时刻了可
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- 编者按：良好的睡眠可以改善你的整体健康、幸福、情绪、精力和精神表现，然而，睡眠不好却几乎与所有疾病有关。下面是9个小贴士，让我在即使没有睡在自己床上也可以感觉很好。作者
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- 每日商报讯 有人说睡前喝水，容易导致夜尿影响睡眠；有人说睡前喝水容易导致脸水肿，让人第二天看起来很憔悴；更有人说睡前不喝水会造成血液中的水分缺乏。那么，关于“睡前喝水”，到
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- “明天上班要汇报，今天我要提前睡觉！”“啊啊啊，睡不着觉，一夜无眠怎么办？”“胡说，我都听见你打呼噜了，睡得真香！”……你的睡眠还好吗睡眠是人类非常重要的一项生理活动，人的一生有
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- 人人都希望自己能有个健康的体魄，可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响，怎样能让自己健康又长寿呢？一天中晨起、睡前这两个时间段，是养生的“黄金时间”，有时一个
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- 睡眠是人类为适应自然昼夜变化所形成的休息和活动规律是生命所必需的过程和机体复原整合和巩固记忆的重要环节是健康不可缺少的组成部分五一国际劳动节来临之际龙华医院小编
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- 这取决于运动完到入睡的间隔时间。运动能够缩短入睡时间、增加深睡眠，改善情绪和睡眠质量，但应将锻炼时间设置在睡前 90 分钟以前完成，在睡前 90 分钟内进行剧烈运动可能会使入
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- 最近，一个奇怪的字眼冲上热搜，叫做“尿眠体”。根据词条解释，尿眠体指的是睡前必须上一趟厕所，不去根本睡不着。很多网友表示，这说的就是自己，还有人说，难道有人睡前不上厕所吗？有的
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