谷类
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- 近年来,我国居民的膳食模式已发生变化:谷类食物的消费量逐年下降,动物性食物和油脂摄入量逐年增多。但与此同时,谷类过度加工引起B族维生素、矿物质和膳食纤维损失而导致营养素
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- 今年5月20日是第34个中国学生营养日,为提高师生营养健康意识,养成健康生活方式,增强营养健康行为能力,河北省教育厅决定在全省教育系统开展主题为“合理膳食,营养是良医”的营养
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- 编者按:早餐真的很重要吗?越来越多的研究表明,早餐的重要性一直是在商业利益的驱动下被过分夸大了。早餐是一项现代发明,它不是必要的,一个人应不应该吃早餐是因人而异的。如果你
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- 素食人群如何做到食物多样化?没有任何一种植物性食物能提供人体所需的全部营养素,为保证素食者的营养素需要,素食人群应认真设计自己的膳食,做到食物多样化
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- 在追求美食的人眼中,世界上的人可以分为两类:做饭好吃的人和做饭不好吃的人。同样的几种食材,搭配和烹饪方法不同,做出来的口味也千差万别。谷物类作为主食
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- 工作后尤其是找了一个比较清闲的工作后,很多人都会慢慢胖起来,各种血脂超标的问题也会随之而来。长此以往的话,人的血液流动受阻,一些心血管疾病也会纷至沓来。不论这种心血管问
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- 粥能养生这是很多的人都知道的,但是专家却告诉我们,像粥店里的粥都是预先煮好,一直温热到有客人来才加入不同材料的,这样煮粥不但不养生,还不健康。那么到底怎样煮粥才是真
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- 腊月初八喝腊八粥的习俗已经流传已久,在这天,家家户户都要熬上一锅香气浓浓的腊八粥,在寒冷的冬天,喝上一碗热气腾腾的腊八粥,可以给身体带来温暖的感觉,况且腊八粥是由谷类、豆类
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- “五谷杂粮”指的是什么?
所说的作物,就是麦、稷、黍、菽、麻五种。
谈到均衡膳食,我们便不能不提及营养金字塔;营养师把食物分为四类组成了营养金字塔,这些食物分别是脂肪
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- 文章导读
宝宝在成长到一周岁的时候,由于身体方面有了一定的变化,对于各种营养的需求也逐渐大了起来。正因此,宝爸宝妈们在此时就应该给孩子添加一些辅食了。当然,既然有适合宝
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- 燕麦是食物当中的“植物黄金”,其本身所具有的营养是连医生、营养师也会经常推荐的。然而,除此之外,燕麦还是食物当中降糖、降胆固醇的“第一把手”。
究竟吃燕麦到底有什么好
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- 上海市食品药品监督管理局关于印发《上海市婴幼儿粉状(非谷类)辅助食品生产许可审查方案》的通知
(2018年10月24日)
沪食药监规〔2018〕4号
上海市食品药品监督管理局关
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- 小米的营养价值十分丰富,含有碳水化合物、维生素B1、维生素B2、核黄素、硫胺素、烟酸、磷、人体所需的氨基酸等多种营养物质,相对于其它的谷类,每百克小米中的色氨酸含量
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- 膳食应以谷类为主
多吃蔬菜、水果和薯类
注意荤素、粗细搭配
健康素养66条
第二十八条
食 物
谷类(米、面、杂粮等)和薯类,动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)
豆类和坚果(大
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- 生活条件的提高和经济能力的提升,使我国居民更加注重饮食健康,也明白了五谷杂粮是一日中不可或缺的食物,但是你对五谷杂粮真的有了解吗?
营养师的眼里粗加工的五谷杂粮才是
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- 高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。那么高血压患者该如何合理选择食物才好呢?
1、谷类食物为主,常吃点薯类
应增加全谷类和薯类食物的摄入,粗细搭配
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- 肠胃问题已经成为困扰大多数人的健康问题,经常出现消化不良亦或者是食欲下降等小毛病。这些问题虽然都是小问题,甚至都不需要吃药看医生就可以解决,但是这恰恰说明了你的肠胃过
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- 现在有很多人都有脱发的现象,为此很多人也感到非常苦恼,那么吃什么可以从身体的营养方面帮助慢慢地改变这个脱发现象呢?今天小编带大家来看看。
1、豆类食物对头发的好处显然是
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- 膳食应当以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。
食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类,动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等),豆类和坚果(大豆、其他干豆类及花
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- 早餐是我们最喜欢的一餐,我们甚至可以整天吃那些所谓的「all day breakfast」。大家都知健康的一餐应该提供蛋白质、脂肪和碳水化合物与至少 5 克的纤维,但我们习惯吃的
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- 摘要:关于发布婴幼儿谷类辅助食品中镉的临时限量值的公告
关于发布婴幼儿谷类辅助食品中镉的临时限量值的公告(2018年 第7号)
为保障婴幼儿健康,根据《中华人民共和国食
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- 1.时间在起床半小时后
早餐最好安排在6:30~8:30之间,用15~20分钟的时间在家吃完。专家建议,可以在前一天晚上先把食物做成半成品,早上煮汤热饭的时候,见缝插针地洗漱、收拾
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- 老人吃素30年,骨头像泡沫般脆弱;年轻女性减肥吃素,营养不良至肌肉萎缩……这些,都是媒体曾经报道过的事件。素食,如今已经不仅仅是一种饮食文化,而是逐步成为一种生活时尚。然而,你
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