鸡胸
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- 天气越来越暖和了，衣服越穿越薄，减肥这件事必须提上日程了。大口吃肉也不会胖，鸡胸这做法可真香，又香又嫩，既好吃又解馋。大家都知道，论脂肪含量，鸡胸最低。想减肥瘦身又想大口吃肉
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- 大家好！我是你们需要的时候就能"接听"到的美食来电，很高兴能与你相遇。
很多朋友在做鸡的时候，应该都会避免去做鸡胸肉，因为鸡胸肉没做好，吃起来，一整盘的鸡胸肉都会没有味道，而且
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- 低脂肪高蛋白的一道美食。
无油叉烧鸡
所需原料，鸡胸肉，酱油，白糖，香葱，大蒜鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分，脂肪含量较少。
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- 鸡胸肉丸是我冰箱常备的，我通常一次性做很多，然后根据每次吃的量分袋密封好冷冻，吃的时候直接拿出来用，很方便。 至于吃法，我一般都是煮汤时丢几颗，吃水煮菜时配几颗，或者炒菜
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- 谁说减肥与吃肉不可兼得。吃点鸡胸肉料理，热量低而且管饱增肌。作为一只鸡胸部内测的胸脯肉，肉质紧实，煮成料理很容易就会柴柴的。今天乔妹就教大家九款好吃不柴的鸡胸肉料理，让
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- 一到晚上很多人都开始纠结，晚餐应该吃什么？不吃饱是容易饿，一吃饱就容易吃多，容易发胖，心里非常的纠结，今天教大家知道一道美食，做出来之后放心大胆的吃，吃过之后不担心发胖，而且非常
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- ◆◆时间◆◆
烹饪时间：7分钟
◆◆食材◆◆
主料：鸡胸肉300g
辅料：鸡蛋清半个、柠檬2片
调料：黑胡椒0.2g、吉士粉10g，干淀粉8g、盐6g、绵白糖2g、白醋5ml、黄油25g、清水80m
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- 把水煮鸡胸撕碎，用调料和各种蔬菜拌匀后，一道既能提供足够蛋白质又能有强大饱腹感的沙拉就做好了
准备食材：鸡胸肉100g、胡萝卜40g、黄瓜40g、豆芽30g、花椒油3g、白芝麻20g、
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准备材料：鸡胸肉1个， 卡夫芝士片2片， 柠檬角3个，鸡蛋液、面粉各 30 克，面包糠 60 克，色拉油1000毫升， 盐、 黑胡椒粉各适量，李派林酱油 8 克，柠檬汁、鸡精各 5 克
开始制作：
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- 材料
鸡胸肉150公克，青椒60公克，干辣椒20公克，姜10公克，葱2根，辣椒酱1大匙，酱油1大匙，料酒1小匙，白醋1小匙，细砂糖1小匙，太白粉1/2小匙，水1小匙，太白粉1小匙，盐1/8小匙，蛋白1大匙
做法
1.
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- 鸡胸脯肉的减脂功能非常强大，它是优质蛋白质的来源，吃它不缺营养少长脂肪。
但是因为它低脂少油，口感不象鸡腿肉鲜嫩，因此，怎么让鸡胸脯肉好吃又减脂，人们挖空心思想着各种办
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- 0多度的天气，食物在外不会容易变质?
相信没人敢说食物能耐得住高温，不为所动吧!
老老实实在家享受一下，只需15分钟，健康美味的早餐就麻溜搞定啦!
是不是有点小心动?以
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- 西红柿罗勒炖鸡胸
材料：鸡胸4整块、西红柿2大个、紫洋葱1个、蒜、3大瓣、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）5-7大片、盐适量、黑胡椒粉适量、白胡椒粉、迷迭香或姜适量、红糖一小
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- 最近疯狂迷上了吃肉。
吃完了午饭也总感觉，虽然自己的胃吃饱了，但是内心并没有满足。还是感觉到嘴巴有些寂寞，总想找点零食来吃。
但是问题来了，我可是一心想着要减脂的啊，零食这
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- 彩椒黄瓜鸡胸肉，小米粥
煎虾仁，煎西兰花，煎蘑菇，煎玉米
蒸豆腐鸡胸肉饼，蒸白菜生菜，红豆薏米粥，水果
西红柿菠菜汤，杂蔬排骨糙米饭
金银豆腐（鸡蛋），火腿丁，水煮西兰
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- 鸡 胸 肉
柠檬香鸡排
去皮鸡胸肉 / 鸡汤 / 盐
胡椒 / 橄榄油 / 黄油 / 大蒜
白葡萄酒 / 新鲜的柠檬汁 / 通用面粉
敲打鸡胸肉，用盐和胡椒进行腌制，抹上面粉，两面煎至金黄；
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- 玫瑰豉油鸡材料：新鲜鸡－－－１只干葱－－－２粒（切片）蒜头－－－２粒（拍扁）葱－－－２棵（切段）姜片－－－６片腌料：老抽－－－３汤匙玫瑰露－－－３汤匙（做豉油鸡一定要用）调味：豉油－－－８汤匙老抽－－－５汤匙玫瑰露－－－２汤匙冰糖－－－１汤匙水－－－１１/４杯
做法：１）把鸡洗净
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- 早餐：奶酪贝果，煎鸡胸，煮芦笋，喝抹茶奶，贝果是早起现烤的，忙得我[允悲] 抹茶奶：600g牛奶先加热，倒入vitamix 料理机搅拌桶，加10g抹茶粉，30g炼乳，高速打一分钟，再低速转个十几秒消掉一些
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- 猎人烩菜通常由鸡肉或兔肉作为主料，配合洋葱番茄等蔬菜增加酱汁的甜度。
在Marcella Hazan的书里，猎人烩鸡变换了几种版本，随时令或手边原料选择加入Porcini蘑菇或者紫甘蓝等。
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