香菇和这炒,比“泻药”刮油,排出毒素,血管通畅,体重悄悄降

香菇和此物炒,比“泻药”刮油,排出毒素,血管通畅,体重悄悄降。

提起黄瓜,很多人都很喜欢,黄瓜吃起来清爽可口,正是现在这个时节最受欢迎的蔬菜。新鲜的黄瓜可以生吃,也可以热炒,凉拌,做成各种美食,都很受喜欢。很多人也会用鲜黄瓜切成片或者榨成汁,贴在脸上,当面膜护肤,可见黄瓜的价值。小馋猫今天介绍的美食就和黄瓜有关,是将黄瓜和香菇一起炒,两种都是对身体很有益的食材,一起更能激发营养,一起来看看做法吧。

【香菇炒黄瓜做法】

食材准备:一把香菇,鲜黄瓜一根,大蒜,小米椒,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

第一步:先把香菇提前浸泡在水中,把黄瓜清洗干净,切成片备用,香菇再用清水冲洗几遍,切成片备用,小米椒洗洗干净切成圈。大蒜去皮洗净切成颗粒。

第二步:热锅中倒入适量的食用油,当油温烧热后,顺手把大蒜,小米椒放锅中,激发香味后,把黄瓜,香菇依次放进锅中,用旺火快速的翻炒这两种食材,当食材炒到断生之后呢,再把盐,鸡精放进去,入味后就能出锅了。

【香菇炒黄瓜功效】

这道菜两种食材都很有营养,香菇被称为“山珍之王”,营养价值丰富,经常吃点香菇,还能帮助身体加强免疫力,预防感冒呢,香菇中含有高蛋白,多种维生素,还有丰富的矿物质,不仅使血管不堵塞,还可以降低胆固醇,它还可以补充气血,帮助改善暗黄皮肤,减少皱纹,香菇和黄瓜,放在一起食用,还能清除体内的所残留的有害物质,黄瓜还可以抑制糖类转化为脂肪,有着减肥瘦身的作用,这两种一起炒,营养翻倍,喜欢的可以尝试下哦。

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