养胃要"挑食",胃病饮食这样选择,胃病或许少来扰,症状也减少

胃是我们的一个重要的消化器官,想要健康,胃也需要保持健康的状态。但是目前很多人都不关注胃的健康,尤其是年轻人。最近这几年,胃病的人数直线升高。还是很多人不关注自己的肠胃健康,甚至已经被胃病缠身还不赶快注重养胃,胃里经常反反复复不舒服,难受好了继续吃,再难受了就吃药缓解,这样拖来拖去,最后严重了就不吃吃药那么简单的事情了。

有慢性胃炎的人一般会有以下几种情况:

1、上腹疼痛和饱胀;

2、空腹时比较舒适,饭后不适;

3、进食虽不多但觉过饱;

4、出血(尤其是合并糜烂,可以是反复小量出血,亦可为大出血)。

下面的方法是消化科医生总结推荐的日常养胃做法,做法简单养胃效果还好,总是胃痛怎么办,专家告诉你养胃需"挑食":

1、味甘、酸,性微温

金橘、鲜荔枝、鲜桂圆(龙眼)、樱桃,此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少,觉疲倦)、呕逆便溏病者较适宜。

2、味甘、酸,性平

橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果,此类水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱,消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。

3、味苦、酸,性凉

梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄,此类水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满,或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。本类鲜果性偏寒凉,对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜应用。

注意饮食对胃部问题的恢复有一定的缓解,但是效果偏慢。胃部问题不是一朝一夕就得的,大多都是长时间的饮食不规律所导致的,那么养胃也着急不得。在《走进健康》讲到的——九如胃安——采用,鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃,促进食物的消化,化湿行气、温中止泻的中药材,调/配/蜂蜜熬/制成/膏;主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良;通过内/调的方式,调理胃部环境,修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑/制/有九/城。口感甜味,早晚冲服方便饮用。

除了其他方法还有两个可以缓解胃不适的养胃穴:

1、合谷穴

位置:大拇指和食指虎口附近,手背第 1~2 掌骨之间的肌肉,肌肉层较厚的位置

手法:用拇指按压即可

功效:缓解胃疼、胃胀

2、天枢穴

位置:肚脐左右两旁2寸,三横指处

手法:用拇指按压即可

功效:去除胃部寒湿、改善恶心


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