"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E炎炎夏日，天气日渐闷热。进入三伏天后，酷暑炎热夹杂着湿气一同来袭。很多人有个错误的认识，觉得这个时候应该压压“阳火”，但这其实是一个误区。夏季阳气虽外发，却空虚于里，邪气也更容易乘虚而入。因此，夏季养生应当注意养护阳气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe6dd80263cd44bbf843bce0161edc0d4\" img_width=\"839\" img_height=\"538\" alt=\"酷暑日子正当时，三伏养生先“抚阳”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏季养生最旺，但是也最容易受损，虽然夏季是人体阳气最为旺盛的季节，却也是阳气最容易损伤的时节。夏季，阳气往往在地上最盛，地下最虚，人也是一样，夏季阳气外发，活跃于机体表面，这也就是中医所讲的阳盛于外。如果在夏季贪凉吹空调，吃过于生冷、刺激类食物，经常熬夜，则会使邪气乘虚而入。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd8eb36b46a8f44eeb74b2aa50d393d0b\" img_width=\"431\" img_height=\"260\" alt=\"酷暑日子正当时，三伏养生先“抚阳”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E暑为夏季的主气，根据“风寒暑湿燥火”，六淫致病的原理，中医认为，暑为阳邪，容易耗气伤津。必然耗伤元气，这就好比湿热高温的天气对人体脾胃功能的伤害最为明显。如果人们在避暑、饮食时过分贪凉，就会导致脾胃功能运化失调而气机不畅，出现厌食、疲劳、腹泻等症状。因此，在夏季出现浑身倦怠、懒言少语、食不知味的情况，很有可能是伤了阳气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F635a2d7c82984aec9b5f3881896e2071\" img_width=\"474\" img_height=\"305\" alt=\"酷暑日子正当时，三伏养生先“抚阳”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E既然夏季阳气易伤，理所应当要抚阳，即便阳气未伤，“抚阳”对养生来说也有一定的保健作用，可预防疾病的发生。若是在夏季忽视“抚阳”，在秋天就会容易生病，冬天的时候就会加重，反之，如果在夏令时节保护好体内的阳气，就能为秋冬保健打下健康的基础。那么应当如何补充阳气呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E艾灸\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E经常艾灸能够调节阴阳、舒筋活络、驱散寒邪，艾叶性温加之点燃熏灸，借助艾灸能够对穴位刺激，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法，一般在三伏天进行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc23c27b369c446a899433f5e0deb61aa\" img_width=\"562\" img_height=\"353\" alt=\"酷暑日子正当时，三伏养生先“抚阳”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fade32687d9a249b4b8366775267a3b60\" img_width=\"720\" img_height=\"720\" alt=\"酷暑日子正当时，三伏养生先“抚阳”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E❤养心小贴士：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E除此之外，在饮食上尽量少贪凉，多吃点性温的食物，同时还应该保持良好的心态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E点击下方，加入【董峰养心】脾胃健康养生圈，第一时间获取更多肠胃健康知识！以及更细致，更全面的，更深入的肠胃干货和肠胃疾病案例分析。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"tt-community-card\" data-content='{\"media_id\":\"1603969358031876\",\"square_cover\":\"fef100004311434dce63\",\"member_count\":\"8\",\"title\":\"脾胃健康养生圈\",\"share_price\":\"3\",\"media_name\":\"董峰养心\",\"price\":\"9.9\",\"community_id\":\"6704172939715035662\",\"renew_price\":\"8.8\"}'\u003E\u003Cdiv class=\"community-placeholder\"\u003E（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E对于养护肠胃的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"