三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温!炎热夏季,不少人肯定对凉皮、凉面一类的食物钟爱有加,小编也不例外,但今日我要给大家强烈安利另一道解暑美食,也是凉面中的一类,但口感却比它更嫩滑爽口。那就是凉粉,凉粉的主要原材料是用到豌豆淀粉。凉粉的做法有很多,不同地方的制作方法也大不一样,但不变的都是一样的口感。凉粉中含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素以及矿物质等多种养分,尤其是水分,所以夏季食用凉粉,也可以很好的补充水分,更是解决食欲不振的清爽美食!\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E麻辣凉粉\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc52864d66aff40288044093798d380cb\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EBy 萍儿WOYGN\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E豌豆淀粉 100克、纯净水 600克、花生 适量、小米椒 适量、小葱 适量、姜 适量、蒜 适量、生抽 适量、花椒油 适量、醋 适量、油泼辣子 适量、精盐 适量、鸡精 适量、味精 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪步骤:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.准备食材,400克水倒入小锅中,小火烧开\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb33f5cfe6cdb42d7909c79348890ce70\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.200克水和100克豌豆淀粉混合均匀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fab166ad3561747a08985829a0d6fe0c2\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.过筛备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdfe9f82eeeed43a6ac985e4370de517a\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.水开之后,倒入豌豆淀粉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff0000b7db4db4c9f9dec4ab4b09ee0eb\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.不停的搅拌,切记一个方向\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc754784016894ce0b10b1067f13f45e0\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6. 直到变成透明色即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbd63d34bd1da45a4bbd5215aa3827576\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.倒入容器里,温度降下来,保鲜膜包起来,放入冰箱冷藏1小时\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F668a8b6437da4fbbb2fc889c1d05b028\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E8.小锅中倒入少量食用油,烧热,放入花生炒熟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffbc75a7a2f8743579c7aca7870cd7c6d\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E9.在加一点点盐,晾凉备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F91a5602a-6d47-4105-ab2f-7d9c7b6dba7b\" img_width=\"419\" img_height=\"335\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E10.小葱,小米椒,生姜,蒜切碎备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3e55a769d79a4cebbcc222de4b4054ee\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E11.花生装入保鲜袋用擀面杖敲打几下,不要太碎\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa443bc63738246bca1b8547567c934a8\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E12.放入小碗里,根据自己口味添加油泼辣子,生抽,醋,花椒油,盐,鸡精,味精,拌均匀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fca0075df56ed4f38aa5c4d7c870cca7c\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E13.凉粉倒扣出来,切成自己喜欢的大小。淋入调味料即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb04fc18f52094ea694148d6414e9f6ad\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"三伏天气,懒人必备晚餐,只需1把粉1瓶水,香辣爽口,消暑降温\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹饪小贴士:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、凉粉是由纯天然植物凉粉草制成,因此凉粉具备了凉粉草的多种功效,包括消暑、清热、涼血、解毒,还具有一定的药用价值,可用于急性风湿性关节炎、高血压、中暑、感冒、黄疸、急性肾炎糖尿病等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 2、凉粉可以清热解毒、凉血,消除气候炎热所带来的燥热感,更能够用来治疗多种热病和急性病症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 3、凉粉中80%是水分,减少热量的摄入,具补水、減肥的功效;涼粉中的碳水化合物含多种可溶性的膳食纤维,能够减少食物脂肪喝胆固醇的吸收,可以防治心脑血管疾病,并有缓解便秘的功效\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大家对这道菜还满意吗?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"
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