1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖--粉丝服务平台-粉丝头条-fensifuwu.com

1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖

美食 07-16 来源：虎子食记

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E面包片是我们经常吃的食物，它是由小麦面粉和鸡蛋制成的，口感比较松软，一般都是用来做三明治吃，也可以直接搭配牛奶一起吃，算是一道比较简单营养的早餐了。今天给大家分享一个不一样的做法，将面包片和香蕉搭配做一道美食，很多人可能都没吃过，但味道真的不错，平时在家我都是这样搭配的，里面还加入了酸奶，吃起来也不容易腻，一起看看我的制作过程吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5fe501396ac8403f9c3456aa67393d5a\" img_width=\"833\" img_height=\"469\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E【准备食材】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E香蕉，酸奶，鸡蛋，面包片\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1. 首先准备一根香蕉，剥掉皮再切成小丁，倒入适量的酸奶，一起搅拌均匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc670a590d5c242bcab8d1c6c0ca5dc9f\" img_width=\"831\" img_height=\"468\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2. 碗里打入2个鸡蛋搅散。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe9be8ea1841a4466967c1de84e7d55c8\" img_width=\"835\" img_height=\"470\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3. 面包片切去4个边，别浪费了，可以直接吃的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9100147caba04ef4a3c786ca110f3e9e\" img_width=\"836\" img_height=\"466\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4. 将拌好的酸奶香蕉铺在面包片上，边上再刷一层蛋液。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2bc1ce8663604a7f8663b9c1b03edc51\" img_width=\"829\" img_height=\"466\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5. 再用另一张面包片盖在上面，用手压紧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faa746b4e0c8f42b49bbe53d82763a764\" img_width=\"834\" img_height=\"467\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E6. 电饼锅刷上油，将面包片裹上蛋液上锅煎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F322d3d640aa2412189493e3bf67d1283\" img_width=\"834\" img_height=\"468\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E7. 底部煎黄后再翻一面煎，煎至两面金黄就熟了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F28f2fdac7f0147a091b6a77c14e90973\" img_width=\"830\" img_height=\"467\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E8. 切开看看，非常松软。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6e277a3ee88c4a64a792cce4ca2b2ea2\" img_width=\"837\" img_height=\"468\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E9. 简单的香蕉酸奶饼就做好了，好吃不腻，营养又健康，当作早餐是非常不错的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3905327d22dd4d8f9f57e273ac86228e\" img_width=\"833\" img_height=\"469\" alt=\"1根香蕉，2个鸡蛋，5分钟做成营养早餐，吃多也不长胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E【小技巧总结】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1. 香蕉也可以用其它水果代替，做法都是一样的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2. 不喜欢酸奶可以用沙拉酱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3. 里面的食材都是熟的，煎的时间不宜太久。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E我是虎子，一个爱好吃的美食原创作者，平时喜欢跟大家一起分享自己的创意美食，今天分享的是“酸奶香蕉饼”做法，喜欢的朋友记得点赞-收藏-分享，让更多的人学习，谢谢大家！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"