泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E豆浆是国民饮料,女性平时多喝点豆浆,豆浆中的活性物质、黄酮类成分,还可以帮助女性预防乳腺疾病。再加上现在很多家庭,都是自己做豆浆。先把豆子在水里浸泡, 这里有人问道,泡豆子的水要不要扔掉?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F09864f74a3cd4625a8333c7f76d53681\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多人担心的是, 泡豆子水中残留豆子的营养, 如果全都扔了,岂不是白白浪费营养了。大家说的也有一定的道理,在浸泡豆子的过程中,豆子里面的一些营养物质,如水溶性的维生素,确实有可能跑到水里面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如大家都熟悉的维生素C,还有人们觉得非常珍贵的黄酮类成分。在相关的研究上发现,适量吃些富含黄酮类的食物,还具有抗氧化、保护心血管的作用。这么说,是不是应该留下泡豆子的水呢?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fac652e605c824f13a1715ae22da32f2c\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E还要等一等,在豆子水中除了这些成分以外,还有草酸、 植酸、单宁的成分。这些物质想必大家要知道,它们属于“抗营养物质”。在没用水焯的菠菜、青涩的柿子、青西红柿中,都可能有这种物质。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以,这还要看你的身体健康情况,如果你有肾结石、胆结石等病情,泡豆子的水是不建议你留下来的。并且,在做豆浆时,还不要把豆子水跟豆子一起榨豆浆喝。那哪些人可以留下泡豆子的水呢?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3adc35bccb5a4fce82e69cb588138576\" img_width=\"640\" img_height=\"400\" alt=\"泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E第一类人三高人群可以留下,在流行病学上发现,泡豆子水中的物质可以抵抗癌症、减少心血管疾病的发生危险。第二类人是消化不好的人,泡豆子水中含有的草酸、植酸等成分,虽然阻碍了人体对一些矿物质的吸收,如钙、铁等成分,但对于肠胃不好、消化比较弱的人,却成了一件好事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你符合这些特征,在做豆浆做粥等美食时,就可以把豆子水跟豆子一起利用起来,养生效果还会更好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F46d39420a94143cd930559152cdb0856\" img_width=\"3264\" img_height=\"2448\" alt=\"泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E那泡米的水可以留下来吗?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E泡米的水,也就是大家经常说的淘米水。有很多人把这种水称为“神仙水”,在日常生活中几乎是无所不能的存在。拿去农药残留来看,淘米水是起不到什么作用的,到最后不仅让清洗的蔬菜有了大米的味道,还有可能让蔬菜更不干净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9edb8733f0f64741b5a74f1731a7a9dc\" img_width=\"600\" img_height=\"474\" alt=\"泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E如果是人们说的用淘米水可以美容护肤、去黑头等等,淘米水也不是万能的,只不过大家被淘米水的颜色给误导了。想要自己的皮肤变好,在热的天气,还要有针对性的涂抹防晒霜,才是避免脸上长痘痘、长色斑的好办法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5a16342e3ebb46229f5362d7d153629e\" img_width=\"2918\" img_height=\"1251\" alt=\"泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E各位朋友,你会把泡豆子的水、淘米的水,都留下了吗?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"
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