"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。以下介绍几个安眠穴，希望对您有所帮助——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E‍想出来的失眠：劳宫穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E心为君主之官，其位在上，五行属火。当思虑过度、欲望过多时，容易出现心火亢盛、扰动心神，心神不宁人就会失眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E劳宫是心包经的重要穴位，重掐劳宫清心除烦，降心火，专治胡思乱想出来的失眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E劳宫穴位于掌心，弯曲手指虚握拳时，中指指尖处即是此穴。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6369e0ef9a17414e8d5dc933b53242e8\" img_width=\"591\" img_height=\"513\" alt=\"3个神奇的“安眠穴”，让你一觉睡到自然醒\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E义工示范（仅供参考）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E方法：\u003C\u002Fstrong\u003E用双手互相在对侧按摩，用力掐按3～5分钟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E‍撑出来的失眠：内关穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E古代医家总结，“胃气不和则卧不安”。吃多了撑出来的失眠，实际上是由于胃气不和造成。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E胃在心之下，饮食积滞在胃里，胃中胀满不适，导致中上焦气机不畅，进而扰动心神，引发失眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E内关为手厥阴心包经络穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃气和则心神安，失眠自然就好了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F875b214e560247d7a9c8c758e9e53cab\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"3个神奇的“安眠穴”，让你一觉睡到自然醒\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E义工示范（仅供参考）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂方向三横指处。\u003C\u002Fstrong\u003E建议每次按摩30~50下，以产生酸胀感为度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E‍吓出来的失眠：神门穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E遇事受到惊吓，会造成心胆气虚。心胆气血不足，则心神失养，影响睡眠。治疗这类失眠可以选择心经的原穴“神门穴”，顾名思义，神门穴是安定心神的门户。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8655ecb84a3f4ed7a661bff2be220680\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"3个神奇的“安眠穴”，让你一觉睡到自然醒\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E义工示范（仅供参考）\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E神门穴位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟，可以增加困意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E手护颐朵公众号期待你的关注，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E期待与每个关注中医理疗的你，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一起见证更好的中医推拿的未来！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"