老吾老:.老吾老:夏季饮食注意这“一多一少”,让你舒服过夏

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E夏季饮食对人们的身体健康影响是非常大的,我们平时只有多注意自己的饮食,才能够让自己舒舒服服的过完这个夏天。接下来就让我们一起了解一下,在夏季的时候,饮食要注意哪一多一少,能让自己舒服过夏天。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fef2fdd0a-e29a-4e9f-9bc7-31952680fa9d\" img_width=\"1200\" img_height=\"829\" alt=\"老吾老:.老吾老:夏季饮食注意这“一多一少”,让你舒服过夏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E【1】少喝冷饮料\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E冷饮在夏季的时候是必不可少的,很多人在夏季就会把冰箱填满,包括冰淇淋、汽水等。尤其是在外出进门的时候,感觉身体特别的炎热,在这个时候,非常喜欢喝一些冷饮,认为能够帮助自己去除一些热气,让身体特别的舒爽。这些冷饮虽然说在一定程度上,可以带走我们身体中的热量,但是他对于我们的身体刺激是非常强的,它很容易导致我们身体中的一些汗液分泌减少,从而使我们身体的内热不能够很好的散出去。长此以往,很容易对我们的身体健康造成一些不利的影响,尤其是它对于我们的肠胃刺激性也是非常大的,很容易导致我们出现肠胃功能紊乱的情况。尤其是一些长期吃冰淇淋,喝冷水的人很容易患上肠炎这种疾病,所以我们一定要注意,像冰箱放的一些冷饮,我们最好拿出来,放上一段时间之后再吃。而像冰淇淋这样的东西,我们适量的吃一些就可以了,千万不要吃太多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Feb0f9cae-2746-4dbb-a450-7cb8fcbfb2d5\" img_width=\"1023\" img_height=\"682\" alt=\"老吾老:.老吾老:夏季饮食注意这“一多一少”,让你舒服过夏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E【2】多吃苦味食物\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E苦味食物在日常生活中特别的不受人们欢迎,因为它的味道特别的苦,没有人愿意吃苦,比如像苦瓜这种食物。只有那些身体可能上火的人,会迫不得已吃一点,其实在夏季的时候,我们适当的吃一些苦味的食物,对身体健康是非常有帮助的,不但能够帮助我们泻火,也能够帮助我们起到消暑的作用。尤其是对于那些心火旺盛的人来说,是非常有帮助的,最重要的是,还可以帮助我们自己口腔中分泌更多的津液。所以,在夏季的时候,我们也一定要记住多吃一些苦味的食物,毕竟良菜苦口利于病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Ffea7e45b-ec96-4e35-9b25-eb1ca8d0f5f2\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"老吾老:.老吾老:夏季饮食注意这“一多一少”,让你舒服过夏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E简而言之,在夏季的时候,我们一定要注意这一多一少,这样才能够让自己的身体更加舒服,让自己轻轻松松的过完这个夏天,平时不至于经常想要吹空调,感觉身体特别的燥热。尤其是一些平时口味特别重,喜欢吃一些辛辣刺激性食物的人,一定要养成以上这两种好习惯,可以很好的避免我们出现上火的症状。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F8552d1cf-3f9b-4690-9642-efe09681c08b\" img_width=\"1200\" img_height=\"804\" alt=\"老吾老:.老吾老:夏季饮食注意这“一多一少”,让你舒服过夏\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"
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