半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃--粉丝服务平台-粉丝头条-fensifuwu.com

半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃

美食 07-16 来源：香哈菜谱

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E由于生活工作节奏的加快，很多人都忽略了一日三餐中最重要的“早餐”。或者匆匆忙忙去上班不吃早餐，或随意“对付”一顿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早餐对于我们人体十分重要，“一日之计在于晨”，清早一觉醒来神清气爽，精神百倍，再配上一顿美味的营养早餐，一天心情愉悦，工作、学习的效率也会大大提高。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E哈妹分享大家一道快手营养早餐做法，只需要半个西红柿，两个鸡蛋，出锅比鸡蛋还好吃，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！早上记得做着吃吃看哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E番茄蛋卷\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2acb4a937d0b40289bcb5951adb290a4\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西红柿半个、鸡蛋2个、面粉80克、盐适量、水适量、食用油适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪步骤:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.西红柿切碎放到盆里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F00f093eb3f514510a6ccd145dddb523b\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.把鸡蛋打到盆里，用筷子打散搅匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4959d4a4554c49809a505c07b165bb2f\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.放入面粉，一点一点加水搅匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F575cd331df8b4626bbc900b48ba3a60e\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.放点盐搅匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc537ed620d8841e68472af0d8fcbb89b\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.电饼铛里放点油，把面糊的一半倒进去，用铲子抹平，把电饼铛上盖盖上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F93eb0f0bbd49499aab0efd597eca9bd4\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.表面凝固后，翻一次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2c8850524d814c0bb4bd319fba5ae85d\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.这是做好的，卷起来就可以吃了，也可以抹点酱，放上火腿肠，生菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffc05951c8f3e45209ba5635456efec2d\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E8.美味做好啦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2acb4a937d0b40289bcb5951adb290a4\" img_width=\"600\" img_height=\"400\" alt=\"半个西红柿，两个鸡蛋，教你做“最有营养”的早餐，比蛋糕好吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关注香哈菜谱，学更多美食做法\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"