它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”!听到“天然的解毒王”,大家就知道它是一种蔬菜了,我们今天就来揭秘它的营养“面纱吧”。它就是芹菜了。芹菜的味道是很香的,可能会有很多人不喜欢这个味道。但是,芹菜的营养价值非常的丰盛,在每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克。芹菜还有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜也是减肥的好食材,当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。接下来给大家分享关于芹菜的做法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E芹菜木耳炒肉\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4885db1db3aa4ae4a23afa781dd49df4\" img_width=\"766\" img_height=\"429\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EBy 小圆食记\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配料:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E干木耳 10g 适量、芹菜 150g 适量、肉丝 150g 适量、胡萝卜 50g 适量、盐 1g 适量、淀粉 2g 适量、葱 5g 适量、蒜末 5g 适量、糖 3g 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹饪步骤:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.肉丝中加入盐、清水,抓匀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6f315e4ac1b54551bd58154032138f06\" img_width=\"766\" img_height=\"430\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.再加入淀粉,油,抓匀腌制10分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdf37e606b48949a9a5ca9a949a56e72a\" img_width=\"766\" img_height=\"423\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.胡萝卜、芹菜切丝备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb1a3b67b90004928b686a3d5efd316f1\" img_width=\"761\" img_height=\"423\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.爆香葱蒜,下入胡萝卜丝炒至变色\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fae3c0553d9794e82bb30529e6199b077\" img_width=\"762\" img_height=\"423\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.倒入芹菜、黑木耳,翻炒1分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F24c540746da741f0928c9250d9968db7\" img_width=\"763\" img_height=\"424\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.沿锅边加入色拉油,下肉丝炒至变色\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F35d5a2b270fd4c92a59c7161db036a6e\" img_width=\"761\" img_height=\"420\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E7.撒入盐、糖,炒匀出锅\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1c23b0ae66574ac1814203168580c1f3\" img_width=\"763\" img_height=\"423\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F240e1d717acb4749acd424e45de3e9f4\" img_width=\"783\" img_height=\"440\" alt=\"它是“天然解毒王”,隔三差五吃1回,等于给肠胃“洗个澡”\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹饪小贴士:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、新鲜芹菜的根部多以翠绿色为主,颜色很饱满。在挑选的时候,根部要以干净,颜色翠绿,无斑点为主要挑选对象。如果芹菜的根部,出现少量的黄色,那么芹菜的存储时间稍久。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、通过芹菜的叶子也是可以看出新鲜与否的。正常叶子应与芹菜茎部分为一个颜色,一样的翠绿。 如果叶子出现黄色的现象,或者叶子蔫,叶子不平整,那么这样的芹菜也是存放稍久的。大多数朋友在做芹菜的时候,会把叶子扔掉。其实叶子的营养是很高的,建议大家可以做一些小菜,咸菜,芹菜叶饼等都是比较美味而且营养丰富的食物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大家喜欢芹菜吗?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"
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