头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药--粉丝服务平台-粉丝头条-fensifuwu.com

头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药

美食 07-16 来源：小复先生

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E“三高”疾病的龙头老大高血压是，同时也是发病率最高的一种慢性代谢疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E根据统计，目前在我国已经3.2亿人确诊患有高血压，并且有越来越年轻化的趋势。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因为对病情认识不够，仅有约3层患者在积极接受治疗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5c6144c3fd964a5286d53ddd66b1eb59\" img_width=\"672\" img_height=\"448\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E头部出现3种异常，多半血压已高的不轻，最好及时就医。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E异常1：头痛\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E血压过高引发的头痛，多是持续性钝痛或搏动性胀痛，有时伴随着恶心、呕吐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是因为血压突然升高引发的头部血管强烈收缩导致的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc93b7951dafe47bba65fe489d1096ded\" img_width=\"696\" img_height=\"477\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E异常2：眩晕\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E长期高血压，会导致脑部供血不足，血压波动较大引发头晕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而反复的高血压还会造成脑动脉的搏动感增强，继而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0722fa08c50e4ecdb20de063400a8667\" img_width=\"699\" img_height=\"501\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E异常3：耳鸣\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高血压会引起内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具体表现为耳朵里会出现断续嗡嗡作响的声音，就像水车来回转那样低沉的声音，持续时间较长。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F334ceeae15f84033a11ac20e45a0a504\" img_width=\"719\" img_height=\"479\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E除此之外，还有2种异常也是高血压的典型症状，需警惕。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、失眠\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，间接影响睡眠质量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E同时，高血压患者自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促，同样会导致入睡困难。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F10621a60a0564417a9c29bebb17b24f3\" img_width=\"694\" img_height=\"463\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、肢体麻木\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，出现肢体麻木的情况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3f734b2145094fc2949cc9e1ae1802b0\" img_width=\"722\" img_height=\"478\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多人觉得血压高一点并没有什么大不了的，其实血压高不可怕，可怕的是它所带来的并发症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E并发症1：心血管疾病\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E血压高，心脏左心室的泵血阻力也随之上升，引发心肌耗氧量增加，但是供血量并没有增加。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E同时，高血压还会损害冠状动脉血管，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化，此时的冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少。从而诱发心绞痛、心力衰竭、心梗等心血管疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F37b9666490c645e1bd1f885dd088c6b8\" img_width=\"700\" img_height=\"558\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E并发症2：脑出血\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E血管长期处于高压状态下，脑部的小动脉会严重受损。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E脑动脉硬化严重，管腔空间不断缩小，脂质沉淀加剧，易形成脑血栓。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而微小血管堵塞，形成腔隙性梗塞，致使脑萎缩，则会发展成老年性痴呆症。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当脑血管结构较薄弱时，发生硬化更为脆弱，容易在血压波动时出现痉挛，继而破裂致脑出血。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F832eaa0daebd411b90d234b9c419584a\" img_width=\"682\" img_height=\"534\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E并发症3：肾脏衰竭\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高血压病人若不控制血压，肾脏小动脉也会出现硬化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当肾入球小动脉因高血压而管腔变窄甚至闭塞时，会导致肾实质缺血、肾小球纤维化、肾小管萎缩等问题。严重时甚至诱发尿毒症或肾功能衰竭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa427dd40a4464e3ebe23e64955769499\" img_width=\"789\" img_height=\"527\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E日常降血压，坚持3件事，不出1月，血压稳如山。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第1件：补充抗氧化剂\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E抗氧化剂含量丰富的食物有：\u003Cstrong\u003E玲珑菊、枸杞、覆盆子、甜菜、卷心菜\u003C\u002Fstrong\u003E等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其中，玲珑菊是一种药食两用的药用菊，对改善高血压，降低血压有一定帮助。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E它其中的黄酮类化合物作为抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减慢血管老化和低密度脂蛋白胆固醇在人体内的沉积，扩张冠状动脉，降低血压。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外，古代医学认为，玲珑菊有明目、祛暑的作用，可缓解两眼昏糊、头晕、头痛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不仅可以泡茶喝，在做粥、面食时，将玲珑菊撒进去，可以更美味健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2181a6e097c448cb9ce1307a98ac3c58\" img_width=\"754\" img_height=\"502\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第2件：按时服药\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一旦确诊高血压，就要做好长期“抗战”的准备。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多患者一进入夏季，血压有所下降，就觉得病情痊愈了，擅自停药。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季气温高，血管会扩张，增大血流量，血压会出现降低的趋势。但是同时回归心脏的血流量也会减少，影响心肌供血情况。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这时，人体交感神经兴奋、心率加快，冠状动脉收缩，会增加冠心病的发病几率。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而且夏季水分流失严重，血脂较粘稠。骤然停药会加剧对血管的伤害。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E建议，一定要在医生指导下按时服药，定时监测血压，避免血压的反复波动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F83635d6b5c1844e99fb615aade364c80\" img_width=\"653\" img_height=\"428\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E第3件：常按降压穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、内关穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E位置：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E常按内关穴能改善心血管病变的情况，稳定血压，缓解心绞痛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、风池穴\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F25b4ae7cfd6d4b3d88090f87c6b09a1d\" img_width=\"494\" img_height=\"285\" alt=\"头部出现3异常，高血压或已上身，医生：做好3事，胜吃降压药\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可以较好的改善颈脑部的血液与氧气的供应。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"