扎着马尾辫，穿着健身衣，今年37岁的小丽（化名）健康、干练。谁曾想到，现在每天活力四射的她，曾经有着三年吸毒史，并饱受失眠困扰。她通过坚持健身找回了自己，成为一家健身俱乐部的店长。

坚持健身的小丽。

□ 感情失败，为忘记烦恼逐步坠入深渊

“第一口下去，像抽烟一样，吸完之后整个人都处于麻痹的状态。”2011年，刚经历失败婚姻的小丽整日都浑浑噩噩，在“关心”她的租客怂恿下，她尝了一口这种声称“能让人忘记烦恼的东西”。

这种远离现实烦恼的“麻痹感”让小丽有了一丝依赖。不久后，她再次经历感情背叛，情绪崩溃到极点，便开始让朋友帮买这种能暂时忘记痛苦的“慰藉品”。

“最开始只是下班回家玩一玩，后来就变成早上在家会玩，晚上睡不着也会玩。”小丽口中的“玩”，让她日渐成瘾，逐步堕入深渊。

“当时觉得不好的事情都发生在我身上，只想麻痹自己。”她日渐消瘦，两颊凹陷、面容憔悴，身高1.5米的她，最瘦时只有70斤，“照镜子都快认不出自己”。

三年里，她远离正常社交圈，把女儿送去外地读书，也不常与家人联系。2014年初，小丽的父母察觉到异样。

“当时我爸妈以为我生病了，让我去看医生。”亲近的人从没想过她会吸毒。直到有一次她外出时遇到交警设卡检查，才被查出来，并被公安机关依法送到戒毒所进行强制隔离戒毒。

□ 调整心态，因表现良好提前解戒出所

刚进入广东省女子强制隔离戒毒所（以下简称”省女子所”）时，小丽不愿意与人沟通，就一个人待着。

一大队戒毒民警王警官发现她的异常，常在空闲时找她聊天，因为小丽身材娇小，王警官就叫她“小不点”。

渐渐地，所里的人都知道了新来的“小不点”手脚麻利，进来不久就被升为班组长。

“和戒毒所里的民警相处让我感觉很温暖，彭队、张队、廖队、王队、谢队……她们对待我们就像朋友一样，不会看不起我们，时常劝导我们要积极乐观。”小丽说，馒头、米饭她能吃特别多，第一个月，体重就增至100斤。

“一开始戒毒的时候，她们会吃得特别多，体重会一下子往上涨，所以我们都会安排早晚操，通过适量运动增强体质。”与小丽十分熟悉的谢警官说。

每天早上七点半，省女子所戒毒民警会组织戒毒人员出操。上午会安排技术人员为戒毒人员开展各类工艺及技能培训，为她们找到自己感兴趣的方向，提升职业技能，帮助她们顺利回归社会。

此外，省女子所还会定期举办运动会、开展运动戒毒，培养戒毒人员的团队合作意识，帮助她们恢复和改善身体机能。

戒毒人员的运动康复日常。

回想起在省女子所的日子，小丽满是感激，“心态变好了，毒瘾也没再犯。以前是数着日子想回家，适应了这种没有压力的日子后就觉得时间过得飞快。”一年半后，小丽因为表现良好提前解戒出所。

□ 长期健身摆脱失眠痛苦，成为健身俱乐部店长

回家以后，小丽母亲就以“为她好”为由要求小丽与前夫复婚，“当时我妈妈还不知道我前夫打过我，所以一直想让我们复婚，打算将我直接送回男方家里。”

有苦难言的她不想再过“非打即骂”的婚姻生活，也不想因为有个离婚在家的女儿让父母“蒙羞”。

于是，她毅然带着女儿离开家生活。在哥哥的帮助下，她来到酒店干活，每天按要求打扫客房、搬运物品，从最基础的工作干起。

由于回归社会后的严重不适应导致小丽开始失眠，精神状态十分不好，严重时，一个月发三四次高烧、全身乏力、肌肉酸痛，只能躺在床上由姐姐喂着喝粥，这样的生活让小丽感到沮丧，但一想到女儿，她又觉得自己不能就此倒下。

她对姐姐说：“我想活着，我想陪着我女儿长大。”为了增强体质，小丽重拾起在戒毒所定时出操的习惯。后来，又在朋友的建议下学习动感单车。

“每天下班后，我就去健身房里踩单车，第一天结束时，感觉腿都不是自己的了，但是我没有放弃。”长期健身不仅让小丽摆脱了失眠的痛苦，也帮助她找到了新的工作。

那段时间，因为短视频的兴起，她拿起手机记录自己的健身日常。渐渐地，便有人向她咨询健身。

于是，她转岗到了酒店健身房做销售，“刚开始就四五千块钱，后来越来越多的客户来找我，现在收入能有一万多，手上的客源也在不断拓展。”小丽现在已经成为这家健身俱乐部的店长。

小丽的转变让省女子所的民警十分欣慰。“能保持操守六年，说明戒毒很成功。2020年我们邀请她在线上开展运动戒毒项目帮教活动，以后有机会的话，还会邀请她作为‘优秀毕业生’回来开展线下帮教。”谢警官欣慰地说道。

□ 她的动感单车课场场爆满，对未来充满期待

记者从省女子所了解到，近年来，随着解戒人员回归社会的衔接帮扶工作机制逐渐完善，省女子所与地方公安、社区社工建立的定期回访、合作交流、延伸帮扶机制让越来越多的解戒人员能快速融入社会。

在省女子所民警的微信里，许多同批次或同地域的解戒人员被拉到同一个群里，由专人管理，在解戒人员间搭建起交友互动平台，最大限度解答解戒人员的疑问，进一步提高戒毒人员回归社会后的社交能力。

小丽就曾因遗失解戒证明一直没有到派出所报到，省女子所出具了相关公函，与当地派出所一起及时解决了小丽的后顾之忧。

如今，再未碰过毒品的小丽，每天都过得很充实。“每周带三节动感单车的课，其他时间就培养新人、开发新客户。”最近，小丽的课场场爆满，人多的时候一天开两节课才能满足学员需求，学员们都觉得她上课很有感染力。

工作结束后，小丽时不时会和朋友聚餐。“但是酒是不喝的。”大约是泥足深陷过一次，加上长期健身形成的自律，对于这些能成瘾的事物，小丽总是有多远推多远。

动感单车课上的小丽。

“等闲下来我想学习营养学。”工作步入正轨，生活也有所收获，现在的小丽对未来充满着期待。

文、图/广州日报·新花城记者：魏丽娜 通讯员：钟明、周渊广州日报·新花城编辑：苏琬茜