熬夜伤身的锅谁来背?

 近日,杭州一名22岁女孩连续四五天熬夜加班,突发疾病进ICU抢救,引发社会关注。现代青年工作生活压力大,每天都有干不完的工作,熬夜便成了家常便饭。有研究表明,经常熬夜会导致身体免疫力下降,脸色暗淡,视力下降,肠胃功能紊乱,健忘,失眠等熬夜综合征,对身心健康造成影响。

随着健身理念深入人心,越来越多的人开始有意识地锻炼身体,想让自己变得更健康。不过,其中有一些误区应当避免,例如通过健身来“抵消”熬夜的危害。通过长期运动来控制体重、提高自身免疫力,这个思路本身是可行有效的,但是可不能在熬夜后立刻进行大强度的运动。

在工作学习之余,可以多多参加各种活动和赛事,主动参与让自己有足够获得感的事情。2022年中国大学生英语辩论赛(CUDC)是为促进大学生综合素质的全面发展,通过引导学生对国际热点和多元文化进行讨论,塑造能引领新时代发展的国际化人才,为广大学生提供英语思辨能力的展示平台,累计参赛超过10万人次,得到广大师生的一致好评。2022CUDC大区赛正在火热报名中,报名时间7月25日-9月16日,每个大区60支队伍,名额有限!满额后,随即截止报名!更多赛事详情请关注官方公众号“全国外语赛事”和“全国外语赛事订阅号”。

(信息来源:科普中国)

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