过年如何养生?周六有“指南”

南都讯 记者曾文琼 实习生 王金炫 转眼间新年将至,鼠年来临。不少人在过年期间都打算肆意吃喝、尽情熬夜。春节略微放纵无可厚非,但是更要健康而又元气满满地过大年。1月11日上午10点(本周六),由无限极特约的南都健康大讲堂携手中华中医药学会健康管理分会青年委员朱龙博士开讲元气满满过大年的养生秘籍,让健康“鼠”于你。

春节期间少不了走亲访友、鸡鸭鱼肉、聚餐喝酒,嗨翻春节是每个人的目标。然而,肆意的吃喝玩乐下常常藏着不少隐患。吃个痛快、喝个过瘾让脾胃苦不堪言;昼夜颠倒、肆意熬夜让睡眠不足、精神不佳。专家建议,可以享受美食但不要暴饮暴食,可以适当饮酒但不要空腹喝酒,如果不留神熬了夜要注意及时补觉、适当补水。在春节期间要如何健康而快乐地吃喝玩乐是人们需要注意的事情。

关于春节期间的养生技巧,你是不是还有很多疑惑?比如:多喝茶后真的可以放心大鱼大肉?春节假期不怕熬夜,因为可以天天晚起当补觉?等等。

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