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失眠

失眠，困扰生活的痛......
2019-07-04
请关心您的睡眠。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，良好的睡眠可以恢复精力和解除疲劳，可越来越多的人饱受着失眠的痛苦，如何正确认识、应对失

失眠让你心里生病了
2019-07-03
现在的生活是你喜欢的吗，是你理想中的样子吗。为什么一切感觉活得浑浑噩噩，只能感慨活着真累，不想干活只想暴富，领略祖国大好河山，远离尘嚣，让自己尘封起来。内心孤单的人总是这样

失眠也要“对症下药”，北大中医亲授良方解决大部分失眠问题
2019-07-03
来源|喜马拉雅APP蒋文跃老师的精品课《北大蒋文跃的中医养生课》编辑|何嫱现在城市里很多学生、白领深更半夜不睡，早上又被闹钟叫醒后打着哈欠上路，都习已为常了。殊不知，这样

长期晚上睡不着觉，张仲景这个失眠名方，或许能够帮助你
2019-07-02
晚上月华如水，得以阴气，我们安然入睡。养阴，是为了养阳，是为了第二天我们的阳气能够顺利生发，是为了我们精力充沛、生机勃勃，做很多很多事情。然而，如果晚上睡不着觉呢？偶尔一次睡不

失眠临床认证——失眠神效方
2019-07-02
失眠影响特别大，特别是第二天还得工作的情况人是非常疲惫，感觉烦躁焦虑心烦，严重还有心慌的现象，很多人不知道怎么调理，想快速治好，只能用安眠药，镇静安神。也有人会出现情绪失落，抑

失眠、睡不好怎么办？原来晚上睡不好觉的后果这么严重
2019-07-02
一天有24个小时，人一天需要的睡眠为8-10个小时。睡眠大概占了我们一天的1/3。如果你晚上睡不好，则第二天会无精打采，注意力无法集中。对我们的工作、学习都会造成很大的影响。

很多人的“失眠”,都是这样“搓”好的？太神奇了
2019-07-02
01
怎么搓呢?方法超级简单，而又特别管用，就是用手心搓脚心。原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水

天灸也能治失眠？专家话你知……
2019-07-02
信息时报讯（记者廖温勃通讯员徐书君李雪）7月的炎炎夏日，和高温同时“热袭”的还有老广们的养生大餐——天灸。7月2日，广东省中医院天灸开贴，万名老广赶赴“养生宴”。广东省

「中医失眠药茶」失眠能不能喝茶，中医推荐几款促进睡眠的药茶
2019-07-02
失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。中医

失眠怎样从心理调养？
2019-07-02
第一，科学用脑。失眠为了防止脑力劳动过度而导致精神紧张、疲惫引起的失眠症，选用最佳用脑时间和时限则是有效的方法之一。有专家提倡用脑每两个小时休息一下。因为科学研究表

18句简单的早安说说，送给深夜失眠的你
2019-06-29
1、如果命运不宠你，请你别伤害自己。早安！2、我藏起来的秘密，在每一天清晨里，暖成咖啡，安静的拿给你。早安！3、修炼自我，使自己身心灵越来越和谐，给自己和他人带来正能量。早安！4、心

9岁时张怡宁被骂弱智，打不过王楠失眠喝中药？李隼对此有话说
2019-06-28
中国国乒一直以顽强奋斗的不服输精神闻名于大众，提起国乒，大家一定对李隼不陌生。李隼是队伍中著名的教练，他带出来的徒弟每一个都是球场上令人闻风丧胆的“大魔王”，就像张怡宁

不仅失眠，还容易生气，是肝郁化火造成，2种调理方案
2019-06-27
在上一篇文章中，我们已经讲了，造成失眠的5种原因，其中一种就是肝郁化火。这篇文章主要讲的就是肝郁化火，引起的失眠该怎么办。如果一个人长期情绪抑郁，容易生气，肝气郁结，然后肝郁

解决失眠的方法，终于找到了：入睡困难调肝！容易醒调脾
2019-06-27
相信很多人都有失眠多梦睡不着的习惯，其实与其说习惯，不如说是病症，失眠其实就是生病了，不要以为只是简单的睡不着，其实是你的心肝脾胃肾出问题了，需要治疗。很多人问：我是失眠，但是

经常失眠的人，这种水果或许是你的“好帮手”
2019-06-27
尽管上班、加班多累，有些人只要能在晚上回到家之后好好睡上一觉，第二天又会觉得元气满满。然而，现在困扰着很多人的问题不是加班累，而是睡觉的时候根本睡不着，有时候要到凌晨才能

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