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早睡

  • 中年以后,早点睡觉,就是赚到

  • 莎士比亚在《麦克白》中写道:“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”睡眠,与我们的健康息息相关,好的睡眠,是一剂灵丹妙药,帮助我们快速恢复体力。可是,在赚钱养家的重担下,很多人因
  • 明起,这些人请晚起1小时!

  • 明天起请晚起1小时!早睡+晚起才是冬日晨练的“最佳套餐”。既可以在温暖的被窝中避开清晨的低温时段,又可以让被工作过度占用的大脑清理一下“缓存”,尤其是体质较弱人群、老年
  • 今晚,请所有莱西人早睡1小时!

  • 3月21日是世界睡眠日世界睡眠日每年在中国都有自己的主题今年的主题是“健康睡眠,平安出行。”据中国睡眠研究会发布的调查报告显示我国超3亿人存在睡眠障碍0190%的年轻人猝
  • 仅4.3%的人实现早睡目标,你能坚持早睡吗?

  • 科幻网1月28日讯(徐名扬) 据生命时报报道,《2022年睡眠拯救计划:国民深睡运动白皮书》显示,97.6%的受访者都曾立过好好睡觉、锻炼身体的目标,仅4.3%的人实现早睡目标。2007年,世界
  • 好好睡觉,你就赢了

  • 图|清凉地儿-了琹 ©物道君语:保重自己,好好睡觉,好好吃饭。作者:国文来源:国学生活(ID:gxsh789)《庄子·让王》中讲:“日出而作,日落而息。“从古至今,睡觉乃人生
  • 女子打卡286天坚持10点睡觉,变化惊人

  • 早睡早起或者说按时作息是普遍被认为相对健康的生活习惯,你有没有试过自己能坚持多久?据白鹿视频,10月26日,广东广州的廖女士在社交平台晒出自己打卡286天
  • 女子坚持每天10点睡觉,打卡286天后……

  • 10月26日,广东广州。还在读研的廖女士在社交平台晒出自己第286天的早睡打卡记录,令不少网友惊呼“简直大回春”。廖女士表示,自己每天基本上22时就睡了,有
  • 女子坚持每晚10点睡觉,打卡286天后……

  • 10月26日,广东广州。还在读研的廖女士在社交平台晒出自己第286天的早睡打卡记录,令不少网友惊呼“简直大回春”。廖女士表示,自己每天基本上22时就睡了,有
  • 早睡早起身体棒,经常这样做能带来这4大好处!

  • 大家都知道早睡早起身体棒,但是却不知道早睡的好处到底是有哪些,今天小编就要在这边跟大家讲解一下早睡的话,身体能有什么好处,希望大家能够每天都坚持早睡,做好养生的工作。
  • 别让早睡成遗憾,别让生命提前到达终点

  • 人的一生,有三分之一的时间是在睡眠中度过的。但是每到晚上,人们经常被各种各样的事情干扰,不到凌晨不愿意睡觉,但是这却是非常不健康的一种生活方式。睡眠时间变少,身体也会被逐
  • 在没有电的古代,人们如何度过漫漫长夜

  • 现代文明,离不开电。电灯,电视,电脑,电冰箱等等,都需要电力来支撑,所以电已经是现代文明必不可少的东西。然而,在古代,由于没有电,以上这些都成为子虚乌有,那么古人如何度过这漫漫长夜
  • 早睡早起对身体的5种益处!

  • 养成良好的习惯,还需要坚持不懈才能收到效果。早睡早起,常被我们挂在嘴边,但是很少有人去思考早睡早起对身体有哪些益处。





    1、减少抑郁症
    有着早睡早起的人,生活习惯更规律

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