晚睡
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- 不管早睡晚睡，只要睡够8小时，就不算熬夜？其实这句话大错特错。为什么总建议入睡最好不晚于23点？因为：①夜间光照增加抑制褪黑素的分泌，②晚睡会导致睡眠时相延迟，③晚睡会导致维生
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- 美国布列根和妇女医院研究人员的一项新发现显示：与那些拥有早起习惯的人相比，晚睡晚起的人患糖尿病风险增加了19%。相关研究发表在新一期《内科医学年鉴》上。睡眠类型或昼夜
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- 不得不熬夜的话，偶尔为之问题不大。如果长期都需要晚睡，减少伤害的最好方法就是：晚起，保障充足睡眠，并维持这个「晚睡晚起」的规律。除此之外，可以注意以下几点，尽量减少熬夜对身体
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- 觉醒一觉醒来，凌晨四点多。突然觉醒，晚睡不如早起。所谓的觉醒，都是实际生活体验的总结。和接受别人的观点相比，我们更加相信自己的亲身体验。人总是过于相信自己的亲身体验，别人
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- 在知识星球一位朋友提问，诗诗，为什么有的人每天熬夜每天忏悔，如此陷入死循环，如何养成早睡早起的好习惯？亲爱的匿名用户，你好：其实这个问题我回答过很多次。 当你问“如何养成早
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- #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#日前熬夜话题又上热搜榜阅读量高达1亿，引发网友热议对于睡觉这件事，基本分为两大派，一个是以父母为首的“早睡早起派”，一个
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- 话题#晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#冲上热搜榜，阅读量高达1亿，引发网友热议。对于睡觉这件事，基本分为两大派，一个是以父母为首的“早睡早起派”，一个是以年
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- 6月16日零点整，李荣浩发布新单曲《习惯晚睡》，整首歌曲由李荣浩独立创作完成。歌曲上线不到1小时，各大音乐平台评论量就达到了999＋ ，不得不说，粉丝们已经等候多时。整首歌曲从词来
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- 文/白桦本文由父母课堂（ID：fumuketang）原创首发孩子天生爱玩儿，活泼好动，自制力又很差，这就导致很多孩子在深更半夜，依旧精力充沛的在玩耍。孩子折腾到半夜，大人也跟着晚睡，当然现在
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- 说到熬夜这个问题，其实很多朋友在生活中都是如此；可能是因为学习，也可能是因为加班工作，也极有可能是因为娱乐生活等等。但是经常熬夜很伤身体，长期性的熬夜很容易会导致我们的视
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晚睡 VS 眼睛老化
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晚睡要担心的眼睛老化问题：容易引发视力下降、视力模煳、干眼症、眼睛胀痛、视物变形扭屈或变小、视物颜色改变等。 适量补维生素A的食物，可调节视网
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- 明明很困了，为何你还是“舍不得”睡觉？
相信不少人都会有这样的状态，明明很困了，但却“舍不得”睡，其实这也许也是“拖延症”的一种-晚睡强迫症。
什么是晚睡强迫症？
明
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- 随着现在人的生活压力大，很多人都晚睡，甚至熬夜工作，造成我们身体不健康，晚睡导致肾脏、肝脏都有很大的危害，包括我们其它的身体器官，也会受到损害。事实上，我们都知道这种习惯很不
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- 2023的开年大剧，当属《狂飙》。
《狂飙》为什么好看？有人说，一部《狂飙》，看的不仅是张译、张颂文的演技，更看的是他们的处世哲学。“建议查查张颂文，不像演的”登上微博热搜，张颂
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