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柔韧性

  • 拉伸并非越疼越有效

  • 正确的拉伸锻炼，可以提升柔韧性，使关节韧带保持良好的活动度。不过，当某项运动使关节结构运动幅度超出关节最大活动范围，就会导致组织损伤。在日常生活中,不少老年认为拉伸动作

  • 走路锻炼有7大益处！走路前记住这几个细节！

  • 走路一项不需要任何专业器材加持运动量也在大部分老年人可接受范围内的运动可谓最受老年人喜爱的运动之一那么走路真的能达到锻炼效果吗？对身体有哪些益处呢？今天我们一起来看

  • 走进虹口少体校 探索基层训练的秘诀

  • 1月17日下午，上海市第十七届运动会正式闭幕，在本届市运会上，上海市虹口区青少年体育运动学校（简称“虹口少体校”）共计有875人次运动员参加了27个大项的比赛，共完成赛事总分3376.2

  • 男性身体好不好，关键看这5项指标，不可马虎

  • 很多时候，当男性身体出现了一些小问题，通常不会引起他们的重视。但如果这是某些疾病的前兆，稍不留意，病情的发展便会愈发严重，造成不可挽回的后果。
    因此，为了身体的健康，不影响正

  • 世界上最柔软的女人，身体像蛇一样柔软！

  • 一般来说，女生的柔韧性是比男生要好很多的，尤其是练跳舞的女生，劈叉、高抬腿等动作对她们来说就是家常便饭，让很多人非常羡慕。但今天小编给小伙伴们介绍的这位女子绝对让你想象

  • 站调楼上 化舞为魂

  • ■本报通讯员 张宝宝 何泽雨





    图为陈泳熹利用业余时间练习舞蹈。 欧阳海明 摄
    “3道加8，一度停车注意防溜；货1减2，注意平过道，高站台反面作业，注意人身安全……”
    9月6日，在成

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