水分
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- 长跑运动环境往往伴随着湿热和高温，导致人体水分和电解质离子的大量损失，到底该如何评估损失？如何在运动前后合理补充水分和电解质，以保持机体正常的水电解质平衡，避免脱水和热射
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- 来源：·小茉莉美食记深秋时节，堪称一年当中物产最为丰盛的时刻，不仅为我们的餐桌增添了更多的可能，也为我们的过冬储备提供了更多选择。自古以来，民间流行着晒秋的习俗，人们将当季
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