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洗干净

  • 少油减脂还补铁！简单一卷，轻松搞定！

  • 天气越来越热，胃口也越来越差，不喜欢吃油腻的，所以准备了这个菠菜卷，少油又营养。（面粉和菠菜汁的量，没有特地去称，自己酌情加减。）
    By 一念Uu





    1、准备半碗面粉。





    2

  • 西兰花怎么做好吃？一分钟学会，赶快转发！

  • 大家好我是美食小达人，今天给大家介绍的是蒜蓉西兰花，营养价值超高，话不多说进入正题。
    首先准备食材：西兰花半个、大蒜一头、盐一勺、鸡精半勺、水淀粉少量、油一点点就可以。

  • 好吃不腻的家常，学会几道，不用下馆子了

  • 水煮虾





    材料：海虾300克、干辣椒3个、生姜1块、大蒜3瓣、花椒5粒、料酒1茶匙、豆瓣酱1茶匙、食用油20毫升
    做法：
    1.海虾去虾线虾须洗干净，干辣椒洗干净切段，生姜洗干净切末，

  • 漂亮营养的清炖果蔬骨头汤，人人爱喝

  • 食材
    大骨头、蘑菇、莲藕、鹌鹑蛋、葱段、姜片、红枣
    第一步





    莲藕去皮切成皮洗干净
    第二步





    平菇洗干净撕成大片
    第三步





    红枣洗干净待用
    第四步





    鹌鹑蛋

  • 3道家常小菜，好吃又简单，邻居来偷学

  • 红薯粉焖排骨





    材料：排骨500克、九层塔3克、红薯粉皮100克、桂皮1块、八角1个、干辣椒3个、生姜1块、食盐3克、料酒2茶匙、生抽2茶匙、冰糖5克、鸡精1克、食用油30毫升

  • 家常硬菜，你缺哪一道，拿去试试吧

  • 莲藕焖土鸡





    材料：土鸡00克、莲藕300克、干辣椒3个、生姜1块、红酸汤20克、大蒜3瓣、食盐2克、食用油30毫升
    做法：
    1.土鸡洗干净切块，莲藕洗干净切块（注意莲藕眼里的泥），大蒜

  • 超好吃的蘑菇炒牛肉！

  • 材料: 牛揉里脊300克、青椒2个、蘑菇200克、生姜1块、小米辣椒2个、香葱2根、玉米淀粉4克、鸡精1克、生抽3茶匙、胡椒粉2克、酱油3茶匙、料酒3茶匙、食盐少许
    做法:
    1.

  • 重庆火锅武姐美食分享--养颜鸡汤火锅

  • 养颜鸡汤火锅,选用补血养颜的红枣、桂圆、枸杞和鸡肉烹制而成，汤白味鲜、色彩悦目、成香可口。





    【配方组成】
    (1)原料：净仔鸡750克，油麦菜、菠菜、鲜蘑菇各150克，甜玉米1根

  • 莲藕煲鸭，一汤暖冬

  • 莲藕煲鸭















    材料：
    1/4只老鸭，莲藕 1节，红枣4颗，姜2片、葱一把，盐3克。
    做法：
    ❶ 把鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
    ❷ 把莲

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