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睡得

  • 睡觉喜欢翻身 VS 一动不动,到底哪个更健康?

  • 睡眠问题一直备受大家关注,我们一天中大约近三分之一的时间都是在睡眠中度过的。作为人类最基本的生理需求之一,今天我们就来讨论一个大家十分关注的睡眠话题:睡觉时喜欢翻身、
  • 打鼾就是睡得好? 警惕睡眠呼吸暂停综合征

  • 打鼾是生活中常见的一种现象,生活中不少人都有睡觉打鼾的习惯。不少人觉得睡觉鼾声震天响,就是睡得熟、睡得香的体现,但实际上,打鼾可能会危机生命。今天#杨威自爆要终身佩戴呼
  • 夜听|睡觉打呼就是“睡得香”?错!是病,得治!

  • 01睡觉打呼就是睡得香吗?平时生活里,咱们老能听见这样一句话“听见你昨晚打呼了,睡得可真香啊”。好像挺多人都觉得,睡觉打呼就是睡得特别沉,睡眠质量特别好,但真是这样吗?其实,打呼
  • H5 | 世界睡眠日,你睡得好吗

  • 良好充足的睡眠对于人体健康至关重要然而,对很多人来说“睡一个好觉”似乎不是一件易事《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示近3/4的人曾有睡眠困扰入睡困难成为头号问题什么
  • 世界睡眠日|我国国民每晚平均睡7.4小时

  • 经济网 | www.ceweekly.cn今天是世界睡眠日。近期发布的《中国睡眠研究报告2023》显示,2022年我国国民每晚平均睡眠时长为7.40小时,整体睡眠状况有所改善。仍有47.55%的人群每
  • 别在春天失眠 | 你离成功,只差一个好觉

  • 睡眠问题,其实是心理咨询中非常常见的困扰之一。你最近睡得好吗?你有多久没睡过一个好觉了?不管是生活压力、焦虑、抑郁,还是其他的心理困惑,很多时候都会伴随着睡眠紊乱的症状。
  • 睡得晚VS睡得少,哪个对身体危害更大?

  • 熬夜的人可能常听到像"又熬夜,老缺觉身体受不了”这样的劝告,但仔细一想,熬夜不等于缺觉。如果晚睡晚起,保证睡眠时间是不是就对健康没有伤害?是不是比早睡但睡得少更健康?《生命
  • 睡好觉跟补肝有什么关系?

  • 到晓不成梦,思量堪白头多无百年命,长有万般愁世路应难尽,营生卒未休莫言名与利,名利是身仇这首来自唐代杜牧的《不寝》把睡觉与压力写的感慨万千,译意
  • 育儿知识:要想宝宝睡得好,学问技能不能少!

  • 睡眠是儿童早期重要的大脑活动之一,高质量的睡眠可促进儿童神经系统的发育成熟以及记忆的储存,这与儿童的认知功能、学习和注意力密切相关,有助于儿童的智力发育。优质睡眠也
  • 妈妈要想睡得好,就要培养宝宝这几点

  • 因为小宝宝的降临,很多妈妈不光白天忙不停,晚上也睡不好,怎么办才能安安稳稳睡得整觉呢?1、满月到3个月培养宝宝好的睡眠习惯。这段时期的宝宝虽然还需要按时喂奶,但妈妈们可以开

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