关于睡眠,你需要了解的3件事


距离第17个世界睡眠日还有一周,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列,已经成为国际社会公认的三项健康标准。不过,中国睡眠研究会指出,若...

以为孩子不愿上学只是睡眠不足,谁知另有原因

"孩子这个学期上中班了,开学这几天都不怎么愿意去。我自己观察了一下,发现孩子睡眠不足,每天晚上都要十点多才睡,早上七点多就要起床。每天早上都是从睡梦中叫醒来穿衣刷牙洗脸...

睡眠不足会对白癜风的治疗产生哪些影响

引发白癜风的病因众多,睡眠不足也是可以导致白癜风的,而且多都发生在青年和老年白癜风患者身上,因为青年人生活不规律,导致睡眠不足,老年人容易失眠也会造成睡眠质量不好,那么,睡眠...

浙江:一半小学生每天睡眠不足9小时

本报杭州7月1日(中国青年报·中国青年网记者 董碧水)浙江省中小学教育质量综合评价小学监测结果今天发布。结果显示,浙江小学生虽然学业总体表现优秀,但存在高层次认知能力不...

调查:浙江省一半小学生每天睡眠不足9小时

本报杭州7月1日(中国青年报·中国青年网记者 董碧水)浙江省中小学教育质量综合评价小学监测结果今天发布。结果显示,浙江小学生虽然学业总体表现优秀,但存在高层次认知能力不...

熬夜伤肾?睡眠不足与肾功能的关系

人的一生约有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠中机体处于低代谢状态,使体力和精力得到恢复,然而,有些疾病或病理状态却在睡眠中发生。充足的睡眠对于调节身体代谢和不同的生...

早上总爱赖床?可能是被这4个病“缠上”了,不是睡眠不足

平时生活中有许多人都有赖床的习惯,在早上想要起床的时候总会十分困难,存在这种情况后,需要看看是否和睡眠不足有关。因为,人在睡眠不足的情况下,就会感觉到有明显的困意,这种情况...

睡眠不足对孩子有什么影响?

当家长抱怨孩子爱发脾气、别扭或很爱冲动时,你有想过原因可能是孩子睡眠不足吗?睡眠对每个人都很重要,尤其是孩子。睡眠不足会严重影响孩子的学习及行为!这个结论已经被很多科学...

睡眠不足怎样调理 睡眠质量很重要

相信大家都有过晚上睡不着失眠、睡眠不好的经历吧,那么相信大家也都知道失眠的痛苦吧。但是随着社会的不断发展,患上了失眠的人还是越来越多,对于这些患者们来说,晚上要怎么度过...

米动大数据:女性睡眠质量更好 00后缺乏运动 睡眠不足7H

中新网6月26日电 充足的睡眠、适当的运动,和均衡的饮食一起,是国际社会公认的三项健康标准。随着近年来,以手环、手表为代表的智能可穿戴设备的广泛使用,为人们更科学地了解和管...

长期睡眠不足会带来哪些伤害?这3大伤害,不得不知

睡眠对于我们来说至关重要,只有在睡眠的状态下,才有利于五脏六腑的调节和修养,让受到侵害的细胞得到修复,长时间的睡眠不足,势必会下降身体机能,导致各种疾病接踵而来。长期睡眠不...

长期睡眠不足全职妈妈36岁就“早更”

来源:潇湘晨报原标题:长期睡眠不足36岁全职妈妈“早更”本报长沙讯 36岁的张女士家住长沙,是一名全职妈妈,在朋友眼中,张女士的性格温和有耐心,说话从来不会大声。近日,奇怪的事情...

睡眠分为慢波和快波睡眠,医生:睡眠不足危害超出你的想象

有的朋友喜欢夜间起夜喝杯水有的朋友喜欢夜里看球还有的朋友会被亲人的鼾声吵醒虽然事后也能很快的入睡但是您知道吗夜间睡眠被中断 真的非常伤身!先看看睡眠究竟是怎么回事...

睡眠不足有六大危害,如何调理?这些食物帮你改善睡眠

现在有很多的年轻人经常熬夜,导致睡眠严重的不足,而睡眠不足对我们身体的影响是非常大的,有很多的危害,当我们因为睡眠不足而引起头疼的时候,我们应该怎么办呢,有什么食物可以帮助...

对抗失眠又健脑的1味处方,3分钟入睡7天远离失眠折磨

现在有越来越多的青少年出现睡眠质量差、睡眠不足的情况,睡觉本来是件很简单很让人向往的事,许多青少年由于各方面的原因或者压力,使他们对于睡眠出现了抵触心理。
那么,在压力...

调查显示:台湾7成青少年因睡眠不足不想上课

中新网12月19日电 据台湾“中央社”报道,台湾金车文教基金会19日公布“2018友善校园问卷”显示,高达7成的青少年因睡眠不足,不想到学校上课,呈现逐年上升的趋势。
金车基金会于1...

湖南男子长期睡眠不足患病 专家:长期失眠增加患癌风险

走进病房,52岁袁先生的病床下放着满满一箱中草药,他盯着手机一声不吭。2018年7月袁先生因腹泻、腹部不适一年多到医院检查,确诊为直肠癌。
袁先生的儿子说:“我父亲饮食习惯良好...

睡眠少,患前列腺癌风险高!

在我们的身边有很多的人面都会有一些顺利,你还不足的周末,而且对于一些青少年来说都是喜欢熬夜的,那么平时的时候我们应该如,合作,才能够使自己的睡眠达到非常好的帮助的,那么你知...

夜间睡觉时间不够这个数,相当于在冠状动脉点上一根香烟

现代社会工作节奏加快,而且生活中对屏幕的依赖越发严重,晚上不想睡,白天不想起,成了大部分上班族的通病。娱乐、加班、学习,三大巨头往往占据着大多数人每天的凌晨时间,乖乖按时睡...

睡眠不足会降低社交意愿 让人感觉更孤独且还会传染

不管是因为客观原因不能睡,还是因为主观原因不想睡,总之,睡眠不足也可以算是一种“现代病”了。我们对睡眠不足的危害的关注普遍集中在糖尿病和心血管疾病上,不过,大家有没有想过...

睡眠不足怎么办?试一试这样!

人一生有三分之一的时间处于睡眠的状态,由此可见,睡眠是多么不可或缺的。睡眠好,我们一天精神抖擞,心情愉悦。那么,当你睡眠不好的时候,你知道它会带来什么危害么?
危害1:可导致抑郁...