若要
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- 若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
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- 早起一杯水，清肠又润胃。
多食一点醋，不用上药铺。
常吃一点蒜，抗癌又保健。
每天一苹果，医生远离我。
多吃一点姜，益寿保健康。
多炼一身功，年老少生病。
一顿要吃伤，十顿要
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