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跨步

  • 羽毛球对手突然吊网前，如何快速上网防守？

  • 吊网前是羽毛球比较常用的技巧之一，初学者会因为预判和反应速度的不足，很容易被对手吊球得分。
    那么怎么防守好吊球呢，首先站位不要过于偏离中场，其次就是要优化上网的步法，提升

  • 足球教学：脚底拉球—跨步—反向克鲁伊夫！

  • 脚底拉球—跨步—反向克鲁伊夫





    首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
    先用右脚脚底把球向左侧拉去。
    然后再接一个由内向外的跨步动作。
    最后再用

  • 新手须知羽毛球步法种类，学好了打球一身轻

  • 步法中分好几种类型，想要往某个方向移动，就要分清楚各种步法的使用配合方式，才可以更为快速的到达。
    下面就分析各种步法，并组合常用的应用方式：
    1、启动步
    指在对手击球的一瞬间

  • 反应球小游戏，随时随地提升羽毛球反应速度

  • 羽毛球运动，具有场地小、球速快的特点。想要打好羽毛球，移动速度和反应速度必须要够快，这样才能更好地把握赛场节奏。





    （实战展示）
    速度的提高只能通过大量练习，下面介绍

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