糙米
-
-
- 古语有云“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”粥素来是养生佳品，而南瓜、山药、红豆、粳米、糙米又是加速肠胃蠕动助排便，有效排
-
-
- 日常生活中，做到合理饮食是有好处的，不仅是保持身材的重要方法，同时也是提高身体素质的有效方法。尤其很多粗粮饭具有减肥瘦身的效果，能让人轻松吃出好身材，因此是平时不可错过的
-
-
- 粥可以说每个家庭都常做。可以做粥的食材很多，我们可以做成甜口的，咸口的，什么不放的白粥，多种食材相搭的八宝粥，养生粥；放了肉的，放了海鲜的，放了青菜的，估计一年当中天天换一
-
-
- 大米炒一下，排肠毒减小肚，胃病的人赶紧看！炒一炒大米，既能快速止腹泻，还能清肠刮毒、健脾养胃、和五脏、通血脉，不仅孕妇能吃，宝宝也能吃。赶紧试试吧！
大米这样吃
/ 炒米 /
1.
-
-
- 天天顿顿都吃白米饭
就算再爱，偶尔也会觉得单调
你有没有试过给白米饭“加料”？
不仅有新鲜感，还更加健康营养哦
那么具体加啥料？
建议你选择以下这些！
//////////谷物+白饭
-
-
- 12月已经到来，相信大家都已经逐渐习惯了冬天的气温。这段时间人们经常会吃一些大鱼大肉，海鲜什么的也经常被搬上人们的餐桌。这些都是高营养的食物，虽然很有营养，对身体有很多好
-
-
- 减肥，是一个女人一辈子的大事，每天都要为之奋战的大事！减肥中，大家都提倡多吃蔬菜，少吃主食，也甚至有的人为了减肥不吃主食。其实，只要吃对主食，想胖都难。
一、糙米。糙米是一
-
-
- 因子这几天一直在分享适合瘦身期食用的早餐，减肥瘦身就是一件需要坚持的事，早餐也要坚持。认真对待每一天的生活，就从好好吃早餐开始吧！今天分享的早餐是芋泥蛋卷+糙米粥。
-
-
- 文章导读
糙米是很常见的一种食材，大家在吃早餐的时候很喜欢用这个东西煮粥。科学研究表明，糙米对于减肥也有一定的促进作用，所以我们可以通过这种食材制作减肥餐，不仅补充营养，
-
-
- 糙米是指稻谷剥去外壳而保留胚芽和糊粉层的“浅黄米”。作为十大“中国好谷物”之一的它，到底怎么吃、怎么搭配，才能更营养？
糙米虽糙，但营养丰富
糙米不像白米（稻米经过精
-
-
- 一日三餐顿顿都吃白米饭，是很多人的“主食习惯”，不过这可不是最健康的好习惯。如果你想拥有更苗条的体形，就要减少的油脂、甜食和精白米饭的摄入。
但这不意味着拒绝一切
-
-
- 米是我们日常不可缺少的主食，除了面食，我们主要吃的就是米，当然不同的米有着不同的营养及养生功效，对身体的健康也有着不同的作用，下面就为大家介绍一下常见的6种米的养生功效。
-
-
- 说到五谷就不得不提《黄帝内经·素问》，其在“脏气法时论”中提出：“五谷为养，气味合而服之，以补精益气”。
五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮
-
-
- 人体每天都会产生很多垃圾毒素。若没有及时把毒素排出体外，积累多了就易导致疾病。若肠道的宿便毒素不能及时排出，就容易被肠道重新吸收，降低人体免疫力。长时间的便秘后，脸上还
-
-
- #天天晒早餐[超话]##里脊の面包博#如果我说这是去年的存图你们绝对会诧异我也想发热腾腾的图，可是p一下编辑一下就撑了存图[允悲]争取每天发一个小合集，把存图清理一番吃过他
-
-
- 根据《营养学报》2017年02期的报道，全国居民仅有1/3的人膳食维生素摄入充足，剩下的2/3都存在维生素缺乏的现象。
对于这个专业的报道肯定有人就有这种疑惑，我的身体挺好的
-
-
- 说起杂粮，有些人可能一撇嘴：六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！
1小米
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨
-
-
- 小汐今天给大家推荐一种食物，可能有些人没有吃过，它叫“发芽糙米”。糙米，大家都知道，它是一种由稻谷经砻谷机脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米，相较平时常吃的粳米来说，质地更粗糙
-
-
- 对于大多数人而言，粳米细腻、清香，比起糙米来说更好吃。吃惯粳米的年轻一代，甚至有人不知道什么是糙米。糙米是稻谷脱壳之后的全谷粒大米，在一定的温度条件下，还可以发芽。它比粳
-
-
- 芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜
-
-
- 红薯，又称地瓜、山芋等，红薯属碱性食品，是一种药食兼用的保健食品。现在被人们越来越看好，价格也是越来越贵。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排
-
-
- 如今，人们生活节奏快，工作压力大，忙起来后喝水又少，有的人吃饭又没有规律，日积月累，身体健康就出现了诸多问题，便秘就是其中的一种情况。
很多人对便秘总是不以为然，认为对付便秘只
-
-
- 在大多数人心里，米饭有着不可替代的地位。肚子饿的时候，捧一碗烫手的米饭，随意就点小菜，就能吃得津津有味。
在过去物资匮乏的年代，米饭象征的意义更深远一些。尤其在以米饭
-
-
- 专家指出，秋后天气越来越冷，而且雨水减少，阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”(秋燥分温燥和凉燥)侵袭，出现健康问题。专家指出这个时节不妨多吃些润燥的食物，现在最好多吃
-
-
- 如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入
热门文章
-
-
- 由北京文化艺术基金资助的大型文旅体验节目《我的桃花源》第二季年度盛典，将于2月25日21:00在北京卫视播出，邀您共赴一场京郊桃源之旅！
作为《我的桃花源》第二季的华美终章，“2
-
-
- 《流浪地球2》上映一个月了，相信不少人对片中中国航天员“张鹏”和俄罗斯航天员“诺夫”多次交流中提到的“王老师”很好奇。王老师到底是谁？近日，有视频博主分析称，“王老师”
-
-
- 近日，韩国男团前WANNAONE成员尹智圣出演的综艺中，“妹妹碗里没有荷包蛋”片段引发争议。对此，尹智圣和妹妹分别发声回应。在节目中，尹智圣和妹妹因为泡面要不要放鸡蛋起了争执。
-
-
- 2023的开年大剧，当属《狂飙》。
《狂飙》为什么好看？有人说，一部《狂飙》，看的不仅是张译、张颂文的演技，更看的是他们的处世哲学。“建议查查张颂文，不像演的”登上微博热搜，张颂
-
-
- 著名表演艺术家、电影《刘三姐》中“刘三姐”的扮演者黄婉秋于３月４日凌晨３时１６分，在桂林医院重症监护室因抢救治疗无效逝世，享年８０岁。在２月１９日她发出的人生最后一条微信中，她写道：永别
-
-
- 当影视行业逐渐摆脱了流量控制，开启最本源的以内容为导向的竞争态势之后，那些在演艺圈努力打拼数十年的优秀演员，再度迎来了全新的春天。于是影视界“叔圈”“姐圈”频频破圈，成