习惯
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- 下班后的生活，藏着人生的全部运气。作者：洞见yebo爱因斯坦说过一段话：人的差异在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。由此不仅使工作业绩有别，也区分
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- 刘平安叶圣陶曾经说过：“积千累万，不如养个好习惯。”一个人如果有了良好的习惯，就会受益终身。习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生，决定一个人的命运。搬到现在的小区已经有
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- 编者按：培养好习惯的重要性众所周知，但我们却总因不得其法而感觉困难重重，不是生活中充满阻碍，就是因为意志力薄弱而难以坚持。其实养成好习惯并没有想象中的那么难，这篇文章就要
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- 编者按：好习惯有很多好处，但很少有人提到好习惯也有一些坏处。它的坏处就是，如果我们的生活多依靠惯性活动，就减少了动脑的机会，这会减弱我们大脑的“执行功能”，从而削弱大脑的认
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- 编者按：想培养一个新习惯而工作日程又排的很满？建立一个新习惯并坚持下去需要的不仅仅是时间，更需要策略。如何养成一个新习惯，这里有9招能够帮助到你：用80/20规则为习惯排序、一
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- 编者按：微习惯就是养成那些简单容易到不可能失败的习惯、甚至不到一分钟就可以完成。你不需要耗费惊人的意志，也不需要钢铁般的毅力，但是微习惯确实可以一点点地帮助你改变，日积
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- 编者按：习惯具有复利效应，它会随着你的重复而产生成倍的效果。本文作者详述了对他自己的生活影响最大的三个习惯。这个3个日常习惯只需一分钟，却为他节省了数千个小时。从表面
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- 编者按：也许你有过这种体验：想集中精力工作，脑子里却总是不由自主地涌起各种杂念、烦恼和担忧；遇到一点小事也会想很多，常常翻来覆去地想，严重的时候甚至会影响睡眠；休息时间里脑子
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- 记者 韩虹丽 通讯员 孙方雷 李晓乐近年来，越来越多的家长意识到儿童口腔健康及牙齿咬合对于功能及颜值的重要性。儿童正值颌面部生长发育高峰期，早期矫正对于早期预防牙颌面
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- 编者按：我们都希望有一个成功的人生，但是很多人要么找不到人生目标，要么就是困扰于无法实现目标，总是半途而废。这不仅仅是意志力或者毅力的问题，更在于你是否找到了合适的方法，成
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- 编者按：一些好的习惯能助力我们长久的成功，比如做研究、阅读和内省。而这三个习惯都可以归结为一件事——学习。书籍和研究是外在的学习，而内省是内在的学习。学习是成功的关键
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- 假期是培养孩子好习惯的最佳时机，这9个好习惯，足以让孩子受益终生，这个暑假，家长快带孩子养成这些好习惯吧！01【 坚持阅读 】苏霍姆林斯基很认可阅读的价值：“必须教给学生读书，教
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- 编者按：常言道，千里之行，始于足下，说的就是积少成多带来的质变。我们都想成就一番事业，但成功源自于许多良好习惯的坚持。改正坏习惯和保持好习惯是一个长期的过程，许多坏习惯改正
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- 编者按：读了一堆垃圾书籍之后，我意识到你真的只需要几本励志书籍，就能真正改变你的生活。本文译自Medium，作者是Sadia M.，原标题为"‘The Only Six Self-Help Books That Actuall
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- 近日，有家长反映：“我的孩子很聪明，就是有点淘气，成绩不稳定。每次考试前只要揍一顿，他就能取得理想的成绩。” 南京市首批德育名师、南京江浦实小的夏光清老师表示，光靠聪明的学
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- 编者按：很多人都习惯于自我批评，对自己过分苛刻，这样我们很难认可自己。这种习惯背后的原因可能是我们从小就被批评惯了，或许是因为我们错把自我批评当做激励，或许是我们害怕显
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- 作者：洞见hujiao尽兴此生，输赢皆有意义。七月，把一年的时光一分为二。一半已经过去，一半仍需继续。一半载满遗憾，一半载满期许。2023年上半年，不管有多少意难平，求不得，放不下，都是时
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- 编者按：如果你经常感到不快乐，且自认为对此无能为力，不如挑战一下自己的前提假设：让自己感到快乐，也是一种能力。一切都是学习和放下习惯而已。本文编译自Medium，原文作者心理学家
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- 仅仅一周之内，联勤保障部队第983医院心血管科抢救了四位心梗患者，都是30多岁的男性。为啥年轻人心肌梗死以男性居多呢？因为女性在绝经前有雌激素的保护，男性没有雌激素的保护，所
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- 家长和孩子都应该养成三个习惯：一是健身的习惯，这能让孩子有一副好身体。二是礼貌的习惯，这能让孩子与人和谐相处。三是阅读的习惯，这能让孩子学会终身学习。如果你们全家都有这
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- 编者按：当你决定尝试培养自己的一个新习惯时，请你记住，不同的人是需要不同的解决方法的。本文译自Medium，作者Mayra Boppre，原标题为" How I Lost 25kg in 5 Months with One Hab
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- 编者按：生物是习惯的总和。经常有各种励志自助书说意志力是改变习惯的关键。但是其实在意志力发挥作用之前，你需要先利用自己的观察力将不良习惯的诱因跟你隔绝。就像斯坦福大
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- 编者按：“所思即所见，所见即所得”，可见我们的主观情绪、想法从某种意义上决定了世界的样子。尤其在现代社会，情绪健康非常重要。如果你的情绪和心绪是充满阳光的，那么整个世界就
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- 关灯玩手机，累了就揉眼，用防窥手机膜，总滴眼药水……这些伤眼习惯，你都有吗？保护眼睛从改变不良习惯做起。看到这条微博的你，连续用眼时记得眺望远处休息一下！今天全国爱眼日，爱护我
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