乳糖
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- 牛奶已经是现在人们每天早餐的不二之选了，它不但是富含优质的营养成分，而且方便易携带。增加奶类摄入有利于儿童少年生长发育，促进成人骨骼健康。牛奶不但含有丰富的钙质和优质
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- 牛奶因为营养价值高，价格便宜，饮用方便，成了每个家庭必不可少的食物。超市里的牛奶琳琅满目，种类繁多，所含营养也各不相同，你看得懂这些标签都是什么奶吗？你知道如何选购适合自己的
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- 段若男
中国营养学会首届明日之星
牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易于消化吸收、营养价值高的天然食品。
牛奶中不仅含钙丰富，且钙磷比例适宜，是人体补钙
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- 为什么好好的牛奶不喝，要喝发酵而成的酸奶，相信这是不少人心中的疑问！
其实简单来说，在牛奶当中加入乳酸菌，从而让部分乳糖分解成乳酸，制作而成的就是酸奶。酸奶既有效缓解人体乳
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- 中国人的餐桌上，少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”，有人钟爱牛奶，有人偏爱豆浆，如果要分出个高下，究竟哪种更好？
权威营养专家对比两者的营养成分，教你选出
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- #营养师带你吃# #真相来了#
脱脂奶？全脂奶？巴氏奶？常温奶？高钙奶？脱乳糖奶？调制奶？选择综合症犯了吧！
营养师带着大家系统分析分析，让你选到最适合自己的奶。
一、买脱脂奶还是全脂奶
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- 我们都知道，牛奶是很好的食物，它的钙含量很高，而且含有比较多的维生素D、维生素B12等元素，同时它的氨基酸组成和人体的需求相接近，因此很容易被人体消化吸收。看到西方外国人高大
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- 结果就是，比别人多喝了一个月的酸奶。
很多想减肥的朋友都会选择喝酸奶，其实酸奶并不是那么神奇的减肥食品。
酸奶经过牛奶发酵，其中富含了很多益生菌成分，乳酸菌、双歧杆
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- 酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，深受很多人的喜爱。下面八类人喝酸奶效果会更好哦！
1、乳糖不耐受者
牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部
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- 牛奶——人类历史上最古老的天然饮料之一。早在1万年前新石器时代，人类就开始尝试食用牛奶。
直至今日，牛奶更是被誉为“白色血液”，成为了老少咸宜的营养品，然而，它的功效
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- 在日常生活中，酸奶的口味多样，营养丰富，味道香甜可口，是很受欢迎的一种乳制品，很多人都会喜欢喝酸奶。那么喝酸奶会拉肚子吗？
一般情况下，喝酸奶可能会引起拉肚子。每个人的体质不
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- 一般情况下，牛奶里面最好不要加红糖。牛奶和红糖一起喝会容易影响营养吸收，会降低营养价值。下面让我们具体来看看吧！
牛奶能加红糖吗
最好不要，牛奶加糖会严重破坏营养，造
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- 你喜欢喝牛奶吗？
从小到大，这是我们生活中最常见的营养补充来源，
每天早晨起床一杯热牛奶，真是健康快乐一整天！
你不知道的是，一杯牛奶还有这么多好处！
作为公认的
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- 很多人都知道要补钙要多喝牛奶，但是牛奶要天天喝才能体现补钙的效果，如果喝一天休息三天，想要达到补钙的效果是体现不出来的。下面我们一起来看看喝牛奶的有哪些误区需要注意的
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- 太过炎热的天气总是让人提不起食欲，只有消暑凉食方能让人振奋起来。偶尔这样还不错，但是如果就这样度过了一整个夏天，未免有些营养不均。在这样火热的季节，还是要注意营养的摄入
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- 牛奶的功效有哪些？
增强免疫力
新鲜的牛奶中含有各种活性物质，可以消灭外来的细菌、病毒，同时修复体内损伤死亡的组织细胞，维持体内环境的稳定，有助于提高人体的免疫力。
促
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- 文章目录
一、老年人如何科学饮用牛奶二、老年人喝牛奶好处三、哪些老人不宜喝牛奶
老年人如何科学饮用牛奶
1、老年人科学饮用牛奶应坚持每天喝奶
首先要坚持每天喝奶,营养
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- 在现实生活当中，人们一般都会遇到拉肚子的时候，有时候吃凉了，也有时是吃了不卫生的食物引起腹痛腹泻。现在家庭人们都比较喜欢喝酸奶，那么腹泻时可以喝酸奶吗?下面我就为大家解
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- 牛奶是生活中常见的奶制品，含有非常丰富的钙。牛奶中的营养元素的人们的身体发育有着极大的好处。但是也有的人对牛奶过敏，除了过敏还有人也会对牛奶产生一些不良反应。那为什
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- 每年的夏至总在麦收之后，而这个时间段正好是古人祭神祀祖的好日子，也是古人开凌室的好日子。因为按着农历，夏至过后的第三个庚日，就是开始正式入暑了。三伏天要消暑，肯定少不了用
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- 酸奶也是奶制品的一种，生活中，很多人都喜欢喝酸奶，而且酸奶里面含有的营养成分也非常丰富，尤其是含有大量的乳酸菌，对人体内的肠道蠕动有很大的好处。长期喝酸奶对身体的作用功效
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- 每天早上一杯牛奶，是很多人作为补充钙质最直接有效的途径，然而在喝牛奶的时候，家里人总会告诉你，不能空腹喝牛奶，这样不好。究竟这种说法有没有科学依据？喝牛奶还有哪些误区？营养专
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- 中国人的餐桌上，少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”，有人钟爱牛奶，有人偏爱豆浆，如果要分出个高下，究竟哪种更好？
牛奶VS豆浆，有啥不一样
虽然豆浆常常
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- 你知道吗？虽然没有一种食物可以提供人体所需的全部营养素，但是只有牛奶，被誉为是“营养最接近完善的食品”。
牛奶的营养成分很丰富，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜
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- 什么是酸奶？
并不是口味儿酸酸甜甜的乳饮料！
酸奶，是以生牛（羊）奶或奶粉为原料，经过杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵制成的产品。也就是说，真正的酸奶中，必须含有嗜热链球
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