进补
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- 俗话说，冬季进补，来年打虎。中医认为，冬季是一年中进补的最佳季节，但进补也不能盲目。据经济日报-中国经济网健康频道了解，冬季进补不能只一味地选择肥腻食物，而应该坚持营养
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- 冬天，人们为了适应寒冷的环境，身体会作出许多调整，比如消化酶分泌增多，食欲旺盛，吸收功能也更好了，要不怎么说“冬天进补，开春打虎”呢！
说到进补，大家想到的一定是吃肉，但吃肉非常容
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- 冬天的气息越来越浓，进补又成了大家养生的重点~通常进补的方式有食补和药补，食补咱们说得很多了，今天就来聊一聊药补。
说到中药进补，很多人首先会想到人参。其实，还有一味用途广
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- 专家建议应该通过食用科学、合理的“调理餐”，按照体质安排一日三餐，能让你的肠胃更健壮，身体更健康。
一 肠胃不好
冬季节假日比较多，男性容易暴饮暴食，加重胃病。对于胃不
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- 大家都知道在冬季的时候是非常适合进补的，那么你知道冬季的时候吃哪些食物可以进补呢？下面一起来看看吧。
杂粮粥
喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择，杂豆与杂粮中的蛋白质之间
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- 一到冬季，又是该进补的时节了，老年人都喜欢吃些补药，或是热能高的食物。冬季适当进补当然是有好处的，可以调解和改善人体器官的生理功能，对抵御寒冷，全安度过冬季有一定的帮助。
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- 立冬今后，气候越来越冷，怎么增强对冰冷的抗御才能?不外乎使体内产热添加，散热减少，其办法与衣食住行无不相关。调整饮食添加热量是其间的办法之一。冰冷的环境，适当进食高热量
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- 健胃、补血、清肺、养阴、补肾、养生、健康、保健、中医、中药、进补、饮食
过药材与食物的搭配，借助药材的药效提高汤的营养价值及食用功效。不同的药材有不同的功效，在
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- 冬天是进补的时节，能养生的8种食物，第6种还可以帮助女性美白！
冬季天气寒冷，人们在此时也更注重食补养生。但是很多人对养生都存在误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进
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- 冬天是温补养生的季节，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。
1.饮食要滋阴润肺
秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住
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- 冬季是进补的好时候，那么吃什么才能补呢？下面营养师为你支招。“食补”永远是“进补”的第一要义，冬季食补有五种美食可供选择。
冬季进补需根据个人体质，进补并不等于恶补
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- 冬天的气息越来越浓，进补又成了大家养生的重点~通常进补的方式有食补和药补，食补咱们说得很多了，今天就来聊一聊药补。
说到中药进补，很多人首先会想到人参。其实，还有一味用途广
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- 冬令进补的时节来啦~
小伙伴们又端起了保温杯，泡上红枣枸杞！
还有数不清的“养生发烧友”开始凭想象力进补，
人参、虫草炖个鸡，日常嚼片大红参，
枫斗、西洋参当茶泡，
期盼着
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- 对于很多爱美人士来说，想减肥还无法抗拒吃肉的诱惑，肿么办？！今天这道进补+减肥神菜，一定是你的不二选择。
1、笋片焯水备用。
2、鸡肉加蛋清、盐、生粉拌匀，
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- 冬天是一年四季最需要进补的季节，也是一年当中进补的黄金时期，毫不夸张地说，今年冬天的进补决定了明年春天你的状态，所以对待冬天的饮食一定不能丝毫有所懈怠，更不能随便吃吃就了
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- 中医的基本理论认为，人体的亏虚，不论是阴阳还是气血，最终都体现在五脏上，所以中医在注重阴阳、气血补养的同时，十分注重五脏补养。所谓五脏，是指中医根据脏器的形态、功能不同而确
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- 自古以来，我们就有秋冬进补的习俗，一到冬天，爸妈们总是让孩子大量吃肉，你知道吗？吃肉过多，竟然会让孩子缺钙！主要原因是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。膳食中适量的蛋白质有助于钙
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- 冬季气候寒冷、干燥，由于气候的变化，很多人会不适应，出现皮肤头发干燥，肺虚，脾胃虚弱等症状。有什么办法可以缓解这些状况呢？有一个很简单的办法，那就是多吃山药。
山药很普通
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- 民间常说“ 三九补一冬，来年无病痛；今年冬令进补，明年三春打虎”，这都说明冬季进补的重要性，为了顺应这些民间习俗，自打一入冬，餐饮企业就纷纷打起了“冬季进补”的招牌，滋补火锅、
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- 气血亏虚者多表现为：脸色发黄或苍白、唇甲色淡、舌淡脉细、没有精神、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、烂便等，还伴有少气懒言、气短、疲倦乏力等状况。如果不能确认自己是否气
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- “北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”立冬意味着冬季的开始，山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医师王祥生介绍，冬季万物蛰伏，养生宜收敛阳气，进补重在养阴。要想健康过
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- 进入冬季之后，天气慢慢变得寒冷，会给我们的生活和工作带来很多的不方便，但是冬天却是一个养生的好时节，如果能够在冬天将自己的身体养好，那么会给自己的身体打下一个良好的基础。
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- 冬季是进补的时节，天气寒冷，活动量小，很多人都会选择在这个季节里给家人好好补补。。给家长进补要格外仔细，并不是大鱼大肉越多越好，要学会合理搭配，偶尔来点清淡小菜，清清肠胃，效果
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- 现在已经过了立冬了，而在这个立冬的时节，很多人都开始进补了，但是还是有些人还是想要减肥，那么你知道立冬是否能减肥？有什么方法吗？
立冬是农历二十四节气之一，立冬一般在每年的11
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- 已经立冬了，这说明我们已经进入了冬季，天气也变得越来越冷了，而我们也是越来越懒惰。但是我们就算冷也需要注重养生，那么在寒冷的冬天我们又应该如何养生呢？当然啦，我们在饮食上面
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