乳糖
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- 有些人一喝牛奶就容易腹泻，
原因很多人都知道是乳糖不耐受，
喝牛奶拉肚子怎么缓解？
一起来学两招吧！
01
慢慢加量
对乳糖的耐受程度与酒量一样，是可以慢慢地练出来的。
可以
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- 喝酸奶还是喝牛奶？
这是一个问题。
有些人就是不喝牛奶，
有些人就是不喝酸奶。
那么，
替不喝牛奶只喝酸奶的人问一句：
酸奶能代替牛奶吗？
完全可以。
①
营养成分
通常我们
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- 牛奶具有丰富的营养价值，可以为人体提供多种优质的营养物质。但是牛奶一天需要喝多少的量呢？是否喝的越多越好？一喝牛奶就会闹肚子又该怎么办？那么本期的健康饮食文化，为你解析。
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我们喝了很多年牛奶，却依然有这样的疑惑：晚上喝牛奶能助眠，那白天喝牛奶会犯困吗？牛奶应该饭前喝还是饭后喝？什么时间喝牛奶最好，到底该如何正确
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- 常喝牛奶身体好又补钙，
因而牛奶是最受大家欢迎的营养品
但是天天喝牛奶，
也没喝出雪白肌和好身体
还不是因为你不知道这些！
牛奶＋黑芝麻
补 钙 乌 发
别再喝骨头汤补钙了，其实真
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