补充
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- ▲补充足够的钙质，可预防骨质疏松症，也有助于降低血压、降低大肠癌发生机率，加上充足的运动，有益身体健康。（图／ingimage）
孕妇怀孕期间，最在意补钙的问题，帮助宝宝健全发育；青少
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- 在健身房挥汗如雨后，你的身体消耗了大量热量，亟需补充能量，然而这并不代表你可以肆意乱吃。为保证此前健身的效果，健身后的控制饮食特别重要，尤其是以下四类富含脂肪、糖类的食品
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- 日常生活中，很多人都喜欢用彩椒做出各种美味的食物，彩椒有很丰富的营养，而且彩椒适合我们很多人吃，下面我们呢一起来了解了解彩椒的营养价值和功效吧！
彩椒的介绍
彩椒，蔬菜类食物
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- 在减肥运动的同时，适量摄取一些纤维素可以达到事半功倍的效果。纤维素可以增加饱腹感，使正在减肥的人免受饥饿的折磨。纤维素广泛存在于谷物、麸皮、蔬菜、水果、豆类、
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- 西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇， 可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美，口感润滑。很多
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- 随着我国经济的不断发展，我们的国家也逐渐进入了老龄化社会，老年人的比例越来越高，生活水平和健康意识也在不断提高，对于老年人，由于机体逐渐衰老，代谢功能也逐渐减弱，因此身体内的
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- 营养师：其实这三种蔬菜含钙量更高，对于正在长高的孩子来说，钙是成长的保证对于中老年人来说，钙是保持年轻，延缓衰老最佳助手。日常钙补充最好从饮食开始，我们许多人有早餐喝牛奶的
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- 维生素是我们每天都需要补充足量的营养素，而维生素D是维生素之中很重要，需求量大的维生素之一，如果补充不足，很容易导致维生素D缺乏症。而且现代很多人补充维生素D方式都不正确，
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- 有些朋友经常会发我私信，询问生长发育的孩子，还有孕妇吃什么钙片补钙好？
我把经常回答的内容总结一下：
钙片作为膳食补充剂来说，如果在膳食均衡，营养素获取全面的情况下，能够达到国
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- 昨日，金字火腿公告两家股东补充质押，股价下跌中再创28个月新低(前复权，下同)。实际上，近期众多公司股价下挫令上市公司股权质押已告急，仅昨日超过70家公司公告各类股东或高
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- 女人过了40岁，这6种碱性食物要多吃，补充天然雌激素不显老。随着年龄的增长，女性雌性激素会逐渐减少，从而导致生理功能絮乱，皮肤粗糙，等年期提前，易变老等等。所以补充雌激素是很有
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- 更年期这个词，大多数人都是从网上或者电视上听得比较多，但是觉得离自己很遥远。其实人到中年，无论男女，都会经历这个特殊的时期。更年期给大家带来了很多烦恼，很多人甚至不能顺利
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- 夏天温度高，人体很容易因为温度的升高而出现排汗增多的在，身体出汗是因为在调节人体的体温，这样可以帮助我们去适应夏季这样的高温，但是出汗会丢失很多的营养素，所以我们要及时的
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- credit:123RF
全世界每天有大量的人群在正常饮食之外服用维生素和矿物质补充剂，但越来越多的证据表明最流行的维生素和矿物质补剂基本上毫无作用。
对2012年1月至2017年
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- 雌性激素对于女人的重要性是不言而喻，众所周知的，雌性激素可以让维持女性第二性征，使皮肤润滑光嫩，身材婀娜多姿，当女性身体缺乏时，会导致女性出现月经不调、肤质变差、卵巢早衰、
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- 蜂王浆含大量活性物质。这些活性物质对机体的神经系统和内分泌系统有激活和补充的作用，通过神经体液进一步使年老衰退机体的机能恢复和协调起来，女人要多吃，补充天然雌激素更显
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- 我们都知道，夏季天气炎热，为了解暑解渴，有的人喜欢大口大口喝冷饮，但是这会对人体产生不利影响。
除此之外，夏季还有一些事情不能做，这些夏季养生的小常识一定要好好看看。
Q
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- 45岁，是人生重要的转折点。
从健康方面，45岁之前，是各种疾病的“形成期”，而45岁之后却是疾病“爆发期”；
从事业方面，45岁之前，自己选择工作，想做什么就做什么，而45岁之后，身体机能下
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- 维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化功能，是动物生长和发育所必需的维生素之一。在现实生活中，维生素E广泛应用于心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等并发症的防治等。那么，吃维生素
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- 夏日排汗多时不仅要补充水分，还要注意补充多种营养。这时白开水不能满足所有需求，以下三种汤能帮你度夏。
蔬菜汤补充矿物质
夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜
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- 铁元素有多重要？
它可以决定你会不会常常疲劳、体力不支、美女变成黄脸婆。这可不是危言耸听，铁元素摄入不足，你的身体都会告诉你的！
1、孕期的女性如果患上缺铁性，轻则会出现头
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- 补钙的观念如今已经深入人心，很多人都在喝牛奶或者吃着钙片。但是对于缺钙会出现哪些症状并不是所有的人都了解。不同的年龄段出现的缺钙症状并不是完全相同，如何判断是
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- 虽然，熬夜是免不了的，这个不是自己决定的，也不是自己可以选择的。是工作性质决定的。还有很多必须熬夜的工作，甚至可能熬通宵，当然还有一些是人为熬夜的人，比如写文章，打游打麻将等
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- 早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
因此，早上起来不要急于吃早餐，而应
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- 女人体内的雌性激素对女人非常重要，如果雌激素偏低，无论从外形上还是身体上都会给女人带来很大的损害。一般女人过了35岁后，体内的雌激素就开始由盛变弱，若是不能及时补充，则会加
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