莲子
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- 即便是新手也能让自己做出的菜带出几分清高的气质。这道荷塘月色从选料到色彩搭配都很讲究，经过精心烹饪，摆在众人面前的俨然是一幅荷塘美景，出淤泥而不染的高雅气质让人们连吃
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- 每个人都想有好看的身材，但是却很多人都做不到，因为无论是谁都无法抗拒美食。其实很多人都不清楚，胖是吃出来的，但是瘦也是吃出来的。下面我就像大家借绍一款瘦身粥，让你吃出好身
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- 经历过失眠的人都知道，失眠是一件让人深受折磨的事情，尤其是医务工作者，倒完夜班后身心俱疲，恨不得立即倒头大睡，然而生物钟的紊乱，让我们不得不借助于安眠药来帮助睡眠。有
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- 晚上失眠多梦别慌！常用此物泡水，每天一杯，皱纹没了，告别失眠，一起来聊一聊吧。
莲子心是我们身边的最好的保健品，每天用莲子心泡水喝，可以养心安神，缓解人的疲劳，而且 ，坚持饮用莲子心
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- 清蒸南瓜
原料：南瓜一个。
做法：
1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。
2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。
3. 将南瓜
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- 有人说，世界上最治愈的东西
第一是美食，第二是关心
立冬节气已经过了，冬天像一个调皮的孩子，跨过秋的门槛缓缓走来。届时，草木凋零、蜇虫休眠、秋粮入库，人们的户外活动也减
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- 亲爱的各位观众朋友们好啊，非常开心大家能够点开我的文章
在我们的身体里有很多个器官，它们都有着自己的作用，而且对我们的身体健康有着非常重要的影响。可是肝脏作为我们身体
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- 便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，大家都知道吃药三分毒，哪怕是服用中药，那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的，这里推
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- “上火”是中医学专用名词。身体里不同部位的都有可能上火，不同部位可以用不同食物来应对，今天小编就给大家讲一下下面这几种“去火”食疗法，快速降除体内火气。
梨水去肝
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- 五谷杂粮是生活中不可或缺的食物，不管是精米细面都从它们加工而来，根据不同是食用方法，起到不同的养生、养颜、治病效果。而且还能补充人体所需营养，预防疾病，让身体更健康，今天小
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- 它们是天然的“安眠药”！每天晚上喝一杯，告别失眠，远离黑眼圈
1、红酒
睡前喝红酒有助于提高睡眠质量。红酒可缓解神经衰弱，抗疲劳。红酒中的矿物质含量远胜于最优质的矿泉
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- 苹果雪梨杏仁生姜汤
材料：
苹果2个，雪梨2个，南、北杏各10克，生姜数片。
做法：
苹果、雪梨洗净去芯切块，与杏仁、姜片一起放入沸水中，大火烧开后小火熬煮1个小时即可。
专家点
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- 莲子具有防癌抗癌的作用，并且具有降血压降血脂的功效，可以保护心血管的健康，具有强心安神的作用，可以有效缓解身体的疲劳，并且有助于睡眠，能够改善睡眠质量，可以起到疏通经络的功效
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- 粥是很多养生者的最爱，我相信山药芡实莲子粥是很多人喜欢喝的粥之一。山药芡实莲子粥是由山药、芡实和莲子共同下锅煮出来的粥。山药芡实莲子粥不但营养价值高，而且也很美味，是
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- 如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，是属于正常现象。
但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了！
第一处：肝火旺
出现口
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- 对于女人来说，妇科病简直是烦恼中最大的问题，常言说，十女九炎，虽说有夸夸其谈的感觉，但是，并不能否认，阴道炎给女人带来的危害是非常大的，阴道炎的发病率也是非常之高，如何才能离它远
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- 随着“保温杯里泡枸杞”这句话的流行，把枸杞带火了，而更火的是人们现在良好的养生观念。都知道枸杞是个好东西，那今天不光介绍它，更介绍它的两个小伙伴，莲子枸杞燕麦粥。
枸杞的2
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- 每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但一味的怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！
今天，现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，
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- 晚上失眠多梦睡不好？常用此物泡水，失眠没了，晚上睡得香！
莲子心具有很强的清心火作用，秋冬季节，天气干燥，夜里睡觉很多人都是心烦气躁，睡不着，如果每天晚上睡前将莲子心2克用开水浸泡
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- 大家好，很高兴又跟大家见面了，今天小编要说的话题是“晚上失眠多梦睡不好？常用此物泡水，告别失眠烦恼，男女都可以喝”，希望小编的文章能对朋友们有所帮助，如果文章您还满意，希望亲动
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- 俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋已经到了。秋天，生命进入了收获和收缩的时期；秋天养生的根本是“养收”，那在这一时节，吃什么食物最养人呢？
鱼腥草：
鱼腥草具有清热解毒；排脓消
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- 秋季，是一年中最有利于人体进补的季节，很多人都有在秋季时养生的习惯，而且秋季天气转凉身体非常容易因此受到影响，所以在秋季一定要好好保养下身体，调养好身体各项机能，以利于保持
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- 有一种食物，我也不知道是属于蔬菜还是水果，或者说是坚果，但是它富含镁、铁、钾等多种营养元素，非常适合怀孕的女人，印度人叫做makhanas！
怀孕以后还可以放心的吃莲子吗？
是的，
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- 银耳莲子羹的做法有哪些？银耳莲子羹，特色传统名点。口感浓甜润滑，美味可口。很多朋友肯定都很熟悉了，但是对于做法却不是人人都会，下面就让我们为你分享银耳莲子羹的做法。
银耳
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- 现在生活节奏太快，很多人多少睡眠质量都不是很好，严重的甚至是整晚整晚都失眠睡不着。这样真的是对身体伤害非常大，影响我们的生活。 经常的失眠会加重神经系统的老化，会的神经
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