2022年暑期伊始，卢湾中学的学子们就收到了一份特别的暑期“作业”——暑期运动菜单。
这份特殊的“作业”凝聚着卢湾中学体育组老师们的智慧。体育老师们根据各个年级学生的身体状态，着重发展学生灵敏、协调、柔韧素质。按年段布置了不同的必修作业与选修作业，学生们可以根据自己的特长与爱好，选择性地进行体育锻炼。
师生之间事先进行了充分地沟通，同学们明白了体育运动是身体放松的方法，也一种最好的调节学习压力的方式，多参加体育运动有利于提高学习效率，促进身体健康的成长，有助于保持愉悦的心理状态。
在老师的指导下，很多同学充分利用家中现有的场地，开展居家体育锻炼，比如做仰卧起坐、跳绳、平板支撑、引体向上等等，因地制宜地、碎片化地进行体育锻炼，做到休息与健身两不误。
暑假中，也有很多同学来到室外，选择开展户外体育运动，比如：篮球运动、游泳、乒乓球、骑行与跑步，更有攀岩、冰壶、保龄球活动等特色运动，形式多样，种类丰富，为暑期生活增加了一抹亮丽的风景。
还有同学选择在家里完成跳绳、武术、垫上运动等锻炼，为新学期的开学做好了充分的体能与技能准备。
| 留言与评论（共有 0 条评论） “” |
